Millainen olisi aivojen unelmaloma?

Fri, 16 Dec 2011 13:59:22 +0000

Aivoterveyden merkitystä ei voi liikaa korostaa. Ihmisen muisti, oppiminen, koko ihmisenä oleminen on aivojen elinvoimasta kiinni. Juntturaan ajetut aivot tunnistaa esimerkiksi uniongelmista ja muistin pätkimisestä.

Aivot tekevät minusta minut, ja tällä hetkellä en hirveästi tykkää minusta. Olen äreä, hajamielinen, hidas ja tavallista vakavampi. Haluan virkistyä.

Työterveyslaitoksen tutkimusprofessori Mikael Sallinen on varma, että ensimmäisenä aivojen unelmalomasuunnitelmissa olisi nukkuminen. Ei kuitenkaan ympärivuorokautinen velttoilu pyjamassa, vaan hyvät 7-9 tunnin unet ja sen ympärillä paljon monenlaista touhuamista. Vain kunnon univajeesta kärsineen kannattaa tankata loman alussa unta tuhdimmin.

Joululaulujen laulaminen on hyvää aivohoitoa. Jo pelkkä musiikki on nannaa, mutta musisointi muiden kanssa yhdessä on todellista hunajaa aivoille. Loilottamisen kaveriksi aivot kaipaavat myös hiljaisuutta. "On hyvä kokeilla miltä oleminen tuntuu ilman jatkuvaa hälinää", sanoo Sallinen.

Jos haluaa antaa aivoille tähtisadetikun kipinöitä, kannattaa joulupöytään kattaa yllättäviä makuelämyksiä. Korttipeli antaa aivoille enemmän kuin television katsominen.

Ja tonttulakki on aina hyvä valinta.

Millaista elämysherkkua sinä aiot aivoillesi tänä jouluna tarjota?

Lainaus

Lagom - Ruotsi on lapsiperheille helppo maa matkailla

Joona Haarala — Fri, 13 Aug 2010 08:55:29 +0000

Lomailimme Ruotsissa. Käymme siellä aika usein, sillä minulla on siellä lähisukulaisia. Matkan varrella kävimme mm. Astrid Lindgrenin maassa ja Lisebergin huvipuistossa ja parissa muussa perhekohteessa. Kaikista paras kohta oli kuitenkin Götebogin luonnontieteellinen museo!

Menimme museoon, koska satoi ja siellä oli kuulemma dinosauruksen luuranko ja jättivalas. Meidän on pitänyt jo vuosia käydä Helsingissä museossa, mutta ei ole tullut mentyä.

Nopeasti kävi ilmi, että Göteborgin luonnontieteellinen museo ei ollutkaan ihan tavallinen museo, vaan lapsiperheiden olohuone, jossa vietetään aikaa. Museo on ilmainen alle 25-vuotiaille ja aikuisen lippu oli 4 euroa. Sillä pääsee VUODEN ajan ilmaiseksi myös kaupungin muihin omiin museoihin.

Itse museo oli perinteinen täytettyine eläimineen ja simpukoineen, mutta teksteissä ym. oli ajateltu ennenkaikkea lapsia. Ja niitä lapsia oli todella paljon. Meteli oli hirmuinen, mutta meidän porukka viihtyi hyvin. Museossa oli tietenkin vauvanhoitohuone ja siellä oli vieläpä isommille lapsille isohko leikkirata, jossa saattoi ajella muovimopoilla.

Mikä parasta: museossa saattoi ravintolassa itse lämmittää omat ruokansa. Mikron lisäksi oli kävijöiden käyttöön varattu tiskiallas ja sähköhella.

Ruotsissa lastenkohteissa tuntuu olevan käytäntö, että omia ruokia saa tuoda ja omien eväiden syömiseen on varattu kunnolla tilaa tiskiainetta ja tiskiharjaa myöden. Miltei kaikissa lasten kohteissa oli myöys seisova pöytä ja kolme erilaista hintaa ruualle: aikuiset, lapset ja ilmainen ruoka 0-2 -vuotiaillle.

Seisovilla pöydillä tarkoitettiin myös mm. erilistä lettupöytää, jota kukaan ei valvonut. Olisimme voineet ottaa niin paljon lettuja lapsille kuin napa vetää ja aikuiset olisivat syöneet samalla. Se ei olisi kuitenkaan ollut lagom.

* * *

Lagom on ruotsalainen käsite. Se on suomeksi jotain kohtuullista. Esimerkiksi maitoa lämmitettäessä kysytään, onko maitopullo nyt lagom? Lagom tarkoittaa myös ruotsalaista asennoitumista, eli sääntöjä noudatetaan lagomisti jne...

Lagomia on, että kaikki huomioidaan. Esimerkiksi Astrid Lindgrenin maassa perhelipussa saattoi olla kolme lasta ja olipa lippupaketit vielä mm. yksinhuoltajaperheille.

Lagomin varjopuoli on se, että usein sääntöjä noudatettiin pilkuntarkasti. Leikkipuistossa ei saanut ottaa polkuautoa, sillä säännöissä luki, että niitä annetaan puolen tunnin välein. Ei, vaikka puisto oli jo tyhjenemässä lapsista.

* * *

Mutta kohtuullista oli se, että niitä vaipanvaihtohuoneita yms. oli todella joka paikassa. Kuuleman mukaan useissa kohteissa oli vaipanvaihtotiskin lisäksi järjestetty imetystä vartem omat tilat. Oli kuulemma pieni verhokin, jos äiti itsekseen halusi imettää. Ennen muuta kaikki oli siistiä.

Ehkä vauva-asiat on Suomessakin hoidettu hyvin, mutta en ole kiinnittänyt täällä huomiota.

Lainaus

Blogit - loma

Millainen olisi aivojen unelmaloma?

Lagom - Ruotsi on lapsiperheille helppo maa matkailla