http://blogit.yle.fi/asiasana/mindfulness fi http://blogit.yle.fi/eve-mantu/unohda-multitasking-tee-yksi-asia-kerrallaan-ajatuksen-kanssa <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>Voisinko olla tyynempi äiti? Tämän kysymyksen kanssa lähdin kurssille, jossa opetettiin tietoista läsnäoloa. Tavoitteena olisi tulla valppaaksi, mutta tyyneksi vanhemmaksi. Oppia tiedostamaan ne seikat, jotka ohjaavat minua ja päästä niiden herraksi, ettei tarvitsisi aina reagoida selkäytimestä.</p> <p>Chris Willard opettaa mindfulness-tapaa oppia rauhoittamaan mielensä. Hän neuvoo unohtamaan monisähläämisen. "Kun leikit lapsen kanssa, keskity leikkimiseen ja vain siihen. Sitten kun on aika laittaa ruokaa, uppoudu ruoanlaittoon täydellisesti. Lapsi voi osallistua ja tekemisen ohessa oppia keskittymistä ja rauhoittumista yhteen asiaan."</p> <p> </p></div></div></div><ul class="links inline"><li class="quote first last"><a href="/comment/reply/4090?quote=1#comment-form" title="Quote this post in your reply.">Lainaus</a></li></ul> Tue, 07 Feb 2012 08:03:58 +0000 Eve Mantu - levoton lepattaja, joka haluaa oppia tyyneyttä. 4090 at http://blogit.yle.fi http://blogit.yle.fi/eve-mantu/unohda-multitasking-tee-yksi-asia-kerrallaan-ajatuksen-kanssa#comments