Blogit - lihavuus

Huoleton on hevoseton

Ronja — Tue, 23 Jul 2013 08:51:51 +0000

Jalkaongelmat.

Jokainen hevosenomistaja tietää, että jaloissa on aina jotain vikaa ja rempallaan. Hevoset hajoavat ”aina” jaloista, ja Mirallakin on taas jotain häikkää koivissa. Vasemmasta takajalasta irtosi kenkä pari viikkoa sitten, ja kengityksen jälkeen poni on ollut mystisesti välillä epäpuhdas liikkeessä, ja välillä taas ei. Jalka on ollut myös enemmän tai vähemmän turvonnut.

Viime viikolla suuntasimme Animagi-hevossairaala Hyvinkäälle (entinen Hyvinkään hevossairaala) ottamaan todella selvää, mikä ihme ponia vaivaa. Samalla kuvattiin yksi uusi jakso Ystäväni hevonen –sarjaa eläinlääkäri Olli Mäkelän kanssa.

Olli on Hyvinkään hevossairaalan erikoiseläinlääkäri ja perehtynyt erityisesti hevosten jalkavaivoihin. Ensi alkuun Olli tutki Miran jalkaa, ja me pääsimme juoksemaan hevossairaalan käytävää pitkin. Mira otti tilanteen lunkisti, eikä ollut levoton, kuten se joskus osaa olla. Ensimmäisessä taivutuskokeessa kävi kuitenkin nopeasti ilmi, että vasen takajalka ei ole aivan kunnossa. Mira reagoi voimakkaasti taivutukseen ja ontui 2/5 juostessa.

Puhuimme Ollin kanssa hevosten yleisistä jalkavaivoista. Hevosten jalathan ovat siitä ihmeelliset, että ne ovat vastuussa valtavasta lihasmassasta, mutta niissä itsessään ei juurikaan ole lihasta. Hevosten jalat ovat täynnä jänteitä, jotka Ollin mukaan toimivat kuin kengurujouset: ne venyvät ja kiristyvät. Hevosen jänteet pystyvät venymään jopa 16% pituudestaan, mikä on aivan valtava määrä lisäpituutta. Superjänteiden ansiosta hevoset voivat hypätä korkeita esteitä ja laukata todella lujaa. Toisaalta jännevammat ovat kaikista vaikeimpia traumoja hoitaa.

Yleisimpiä jalkavaivoja ovat erilaiset rasitusvammat, joita melkein kaikki hevoset saavat ajanmittaan. Kysyessäni yleisimmistä hevossairauksista ylipäätään, sain kuulla yllättävän vastauksen.

Ähky on hevosten yleisin kuolinsyy, mutta seuraavana syynä tulee lihavuus. Kuten ihmisetkin, myös hevoset voivat saada lihavuudesta vaarallisia sairauksia, esimerkiksi metabolisen oireyhtymän. Metabolinen oireyhtymä on monta vaivaa samassa paketissa ja hevosilla se usein johtaa pelättyyn kaviokuumeeseen.

Ollin sanoin hevoset ruokitaan nykyään hengiltä. Puhuin asiasta myös hevosten sisätauteihin perehtyneen eläinlääkäri Sanna Harjupatanan kanssa. Sanna kertoi, että hevosten lihavuus johtuu ihmisten tapaan liiasta ruuasta ja liian vähäisestä liikunnasta. Nykyaikainen rehu on niin hyvälaatuista, että hevoset saavat siitä ravintoa yli tarpeen. Ravinteikasta rehua on myös saatavilla ympäri vuoden, kun taas luonnossa hevonen olisi nälkäkuurilla talven ajan. Luonnossa hevonen on myös tottunut liikkumaan koko ajan, mitä se ei nykyolosuhteissa voi tehdä. Suuri osa nykyhevosista liikkuu tunnin päivässä, eikä ruuasta saatu energia sillä usein kulu.

Vaarallinen läski kerääntyy hevosilla niskaan, lapoihin ja takapuolen päälle. Sanna tarkasteli Miraa ja sanoi, että silläkin olisi tiputettavaa kaulassa. Olen ollut tietoinen ponin tuhdimmasta kunnosta, ja sitä on jo laihdutettukin jonkun aikaa. En kuitenkaan tiennyt kuinka vaarallista lihavuus voi todella olla. Miran jalkavaivatkin voivat osittain johtua siitä, että sillä on kannettavanaan liikaa kiloja.

Kyseisen kipeän jalan mysteeriä selvitettiin seuraavaksi kengityssepän avulla. Sairaskengittäjä Jaska Grandström katsoi kenkiä ja antoi kiitettävän arvosanan, kavion kulmaukset olivat kunnossa. Mira ei myöskään aristanut pihdeillä puristettaessa kavion pohjaa, joten seuraavat askeleet otettiin kohti röntgeniä.

En ole ennen ollut hevosröntgenissä sisällä, ja kokemus oli aika jännittävä. Mira oli rauhoitettuna täydellisessä tokkurassa, mutta minä olin huolestunut senkin edestä. Kuvia otettiin aivan kavion rajasta ylös kintereeseen asti, ja minä näin kauhukuvia murtumista ja kinnerpateista.

Kummastakaan ei onneksi ollut kyse. Miran jalka myös ultrattiin, ja tulos oli hyvä. Nivelet olivat kunnossa, ja jaloissa oleva atulehdusta hoidettiin muutamalla piikillä. Mira sai sairaslomaa kolme viikkoa, ja paksun siteen jalkaansa. Poni oli aika surkea näky paksun jalkansa kanssa, mutta minä olin silti helpottunut. Jalka tutkittiin niin perusteellisesti ja hyvin, että mitään yllättävää ei pitäisi vähään aikaan tulla ilmi.

Kolmen viikon jälkeen katsotaan tilannetta uudelleen, ja laihdutuskuuri voi todella alkaa!

Lainaus

Tieteen verkkovinkit - Fiksut ihmiset ovatkin tyhmiä

Seija Aunila — Thu, 14 Jun 2012 08:20:28 +0000

Korkea älykkyysosamäärä ei takaa fiksuja ratkaisuja. Päin vastoin, huomattavan älykkäät ihmiset tekivät nopeasti muuttuvissa tilanteissa paljon huonompia päätöksiä, kuin keskimääräisellä älykkyysosamäärällä varustetut.

Lue lisää aiheesta

Miksi nykyruoka lihottaa?

Tutkijat ovat ihmetelleet, miksi ihmiset lihovat enemmän kuin, mitä ruoka-annosten koko on kasvanut. Ratkaisu on löytynyt ruuan sokeripitoisuudesta. Nykyruoka sisältää selvästi enemmän sokeria kuin aiempina vuosikymmeninä. Lisäksi sokeri addiktoi, mikä taas koukuttaa ihmiset syömään lisää.

Lue lisää aiheesta

Avaruusmatka toiselle tähdelle vuonna 2012

Pentagonin tutkimus- ja kehitysyksikkö on aloittanut miehitetyn avaruuslennon suunnittelun toiselle tähdelle. Tähtäin on sadan vuoden päässä ja sopivaa tähteä etsitään tällä hetkellä. Koska tähti sijaitsee valovuosien päässä, niin matka aika on pitkä. Yhden sukupolven ikä pitäisi kuitenkin riittää reissuun, jotta matkalle lähteneet ehtisivät saavuuttaa kohteensa.

Lue lisää aiheesta

Maailman hankalin paikka ennusta säätä?

Huippuvuorilla sään ennustaminen on kenties hankalampaa kuin missään muualla. Huippuvuorilla rajakerroksessa on poikkeuksellisen paljon muuttuvia tekijöitä. Jääolosuhteet vaihtelevat hyvin paljon – osan vuodesta vuonoissa on jääpeite, joka saattaa olla rikkonainen.

Arktisen alueen kannalta vuonojen olemassaolo on hyvä asia. Jos lämpöä ei vapautuisi Huippuvuorille, ja samalla vesi viilenisi, lämmin vesi jatkaisi matkaansa Huippuvuorten ohi arktiselle alueelle. Tämä tarkoittaisi, että jää hupenisi arktisella alueella entistäkin nopeammin.

Lue lisää Harri Alanteen blogikirjoituksesta

Lainaus

Tieteen verkkovinkit - Unenpuutetta ja perverssejä pingviinejä

Seija Aunila — Mon, 11 Jun 2012 12:10:42 +0000

Herääminen kesken unien sekoittaa hormonitasapainoa niin, että ihminen tuppaa lihomaan. Liian vähäinen uni taas vaikuttaa aivotoimintaan niin, että ihminen muuttuu ruokavalinnoissaan holtittomaksi. Lautaselle valikoituu väsymystilassa helposti epäterveellisiä ruokia.

Lue lisää aiheesta

Muurahaiset kolmiulotteisesti

Muurahaistutkijat ovatpäättäneet 3D-mallintaa kaikki maailman muurahaislajit. Urakka on mahtava, koska lajeja on kaikkiaan 15 000.

Lue lisää aiheesta

Syntymäpäivä on kuolemanriski

Ihmiset kuolevat syntymäpäivänään miltei 14 prosenttia todennäköisemmin kuin vuoden muina päivinä, kertoo tuore sveitsiläistutkimus. Kuolinsyyt vaihtelevat, mutta tutkijoiden mukaan syynä näyttäisi olevan "syntymäpäivämasennus".

Lue lisää Yle Uutisista

Älä katso näitä kuvia pingviineistä

Jos haluat säilyttää viattoman kuvan pingviineistä, niin älä lue seuraavaa artikkelia.

Harkitse ennen kuin luet tämän

Lainaus

Laiha syntyessä ja lihava aikuisena on viisinkertaisessa riskissä sairastua diabetekseen vanhuudessa

Leena Mattila — Tue, 22 May 2012 10:15:43 +0000

Pienikokoisilla vauvoilla on selvästi korkeampi veren sokeri- ja insuliinitaso sekä suurempi riski sairastua diabetekseen yli 75-vuotiaina. Diabetesriski on huomattavan suuri niillä laihoilla vauvoilla, jotka ovat lihavia keski-iässä. Tutkimuksessa syntymäpainon yhteys vanhuuden sokeriaineenvaihduntaan oli selkeä, kertoo tutkija Mikaela von Bonsdorff Jyväskylän yliopistosta. Pieni syntymäpaino ja keski-iän lihavuus nostivat yli 70-vuotiaiden diabetesriskin lähes viisinkertaiseksi.

Von Bonsdorff tutki islantilaista, vuosina 1914-1935 syntyneiden, lähes 1700:n ihmisen aineistoa. Islannissa keskimääräinen syntymäpaino on eräs maailman korkeimmista ja diabeteksen ilmaantuvuus eräs matalimmista. Islantilaisten suuri syntymäpaino saattaa johtua proteiinipitoisesta ravinnosta ja yleisesti käytetystä kalanmaksaöljystä, jonka tiedetään pidentävän raskausaikaa. Näistä erikoisuuksista huolimatta tutkimuslöydökset ovat yhdenmukaisia länsimaissa tehtyjen tutkimusten kanssa, toteaa von Bonsdorff.

Diabeteksen ennaltaehkäisyssä olisi tarpeen kartoittaa matala syntymäpaino, sillä se näyttää lisäävän diabetesriskiä merkittävästi vanhoissakin ikäluokissa. Syntymä pienuuden ja keski-iän lihavuuden yhdistelmän aiheuttama korkea diabetesriski on huolestuttavaa, sillä ylipaino lisääntyy tasaisesti kaikissa ikäryhmissä eri puolilla maailmaa.

Tutkittavat reykjavikiläiset oli tutkittu keski-iässä ja uudelleen vanhuudessa. Tutkimustietoihin on liitetty syntymätiedot sairaalarekisteristä. Mikaela von Bonsdorff työskenteli kansainvälisessä tutkijaryhmässä Washingtonissa.

Lainaus

Milloin syöt saattaa olla yhtä tärkeää kuin mitä syöt

Jari Vaara — Mon, 21 May 2012 12:32:49 +0000

Tuoreen tutkimuksen mukaan sama rasvamäärä ei lihota, mikäli syöminen ajoitetaan samaan aikaan kuin elimistö on muutenkin virkeimmillään.

San Diegossa sijaitsevan Salk-instituutin tutkijat syöttivät kahdelle hiirijoukolle saman verran rasvaa. Toisen ryhmän annettiin popsia rasva vain kahdeksan tunnin aikana. Toinen sai muputtaa kontrolloimatta milloin tahansa.

Hiiret, joiden syömisaika oi kontrolloitu, eivät lihoneet kun taas toisessa ryhmässä lihominen oli selkeää. Tutkijat havaitsivat, että kontrolloidusti syövien hiirien ainenvaihdunta parani ja toimi tehokkaammin.

Tutkijat selittävät ilmiötä sillä, että elimistöllä on oma rytmi, joka seuraa vireystilaa. Kun syöminen ajoittuu vireään jaksoon, aineenvaihdunta toimii tehokkaasti ja elimistö vetäytyy lepoon tämän jälkeen. Jatkuva napostelu aiheuttaa sen, ettei elimistö ole kunnolla käynnissä tai levossa missään kohtaa.

Ilmiötä voi verrata nukkumiseen. Jos nukkuu huonosti, ei ole päivisin kunnolla hereillä ja jos hyvin, on rytmi selkeä.

Tutkijat summaavat, että yliopainoepidemian syy saattaakin olla aineenvaihdunnan rytmin ja ruokailurytmin ristiriita. Nykyihmisellä on lähes rajoittamaton pääsy ruokaan, mikä lisää jatkuvaa syömistä.

Lainaus

Tieteen verkkovinkit - herätyskello lihottaa

Seija Aunila — Mon, 14 May 2012 11:05:25 +0000

Jos haluat laihtua, luovu herätyskellosta! Herääminen kesken unia vaikuttaa aineenvaihduntaan niin, että tuppaamme lihomaan.

Lue lisää aiheesta

Aurinko kulkee hitaammin kuin on luultu

Maa kiertää aurinkoa niinkuin ennenki, mutta auringon liike avaruudessa on tutkijoiden mukaan hitaampaa, kuin mitä tähän asti on oletettu. Aivan matelemalla aurinko ei avaruudessa kuitenkaan kulje, vaan sen vauhtia on noin 70 000 - 80 000 km/h.

Lue lisää aiheesta

Avaruusääniä saturnuksesta

Kiehtovat ambient-tyyliset äänet syntyvät, kun elektoridit pommittavat saturnuksen kaasukehää saturnuksen etelä- ja pohjoisnavalla. Äänimaisemaa voisi suositella, vaikka päätetyöskentelyn taustaääneksi.

Kuuntele ääniä saturnuksesta

Lue lisää aiheesta

Lainaus

Maatuskan mitoissa

Eve Mantu - valkea kuulas maatuska — Mon, 10 Oct 2011 09:46:26 +0000

Toukokuussa juoksuvalmentaja Kirsi Valasti evästi minua: Kun nyt jaksat kesällä kävellä ja välillä juosta, kuntosi kohenee ja pystyt syksyllä juoksemaan puoli tuntia yhtä soittoa."

Ei, ei ja ei. En jaksanut, ei kohentunut ja en pysty.

Olen 46-vuotias maatuska. Painoindeksi on yli 27 ja vyötärönympärys huutaa punaista.

Meitä ylipainoisia työikäisiä on pari miljoonaa Suomessa. Maasta löytyy 32 miljoonaa kiloa ylipainoa. Minä olen yksi syyllisistä.

Olen aloittanut repaleisen ryhdistäytymishankkeeni. Tavoitteena on hitaasti ja vähitellen oppia elämään uudella tavalla. Liikkua enemmän ja syödä paremmin.

Omenaisen maatuskan yrityksiä ja erehdyksiä voit seurata OLOTILASSA.

Lainaus

Punkero yrittää ryhdistäytyä

Eve Mantu - lievästi lihava — Thu, 05 May 2011 13:12:39 +0000

Jo tähän ryhtyessäni tiedän, että ei tästä mitään tule. Sisäinen kriitikkoni nauraa katketakseen. "Vai aikoo emävetelys taas yrittää kuntospurttia ja laihdutuskikkaa. Vai ihanko peräti loppuelämän muutosta? Tästä tulee hauskaa!"

Tämän keskivartalon rakentamiseen on mennyt aikaa ja rahaa. Makkara on parasta A-luokkaa. Painoa on tullut noin kilo per vuosi lapsen syntymän jälkeen.

Olen siis yksi kahdesta miljoonasta maamme rasvahaalarin kantajasta. Ei tässä ole mitään uutta eikä raikasta, mutta havahduin tilanteeseeni ja haluan muutosta.

Ongelma on siinä, etten halua muuttaa mitään. Haluan edelleenkin mässyttää voikkareita illalla tietokoneen ääressä enkä missään nimessä halua hölskyttää vyötiäisenvartaloani minkäänlaisissa jumppasaleissa. Juoksemista en ole koskaan oppinut.

Oletko nykyinen tai entinen kohtalotoveri?

Jaa viisauttasi: miten laiskanpulskalle rakennettaan uudenlainen identiteetti?

(Tai älä sittenkään, turhaa vaivaa, ei tästä mitään tulee, taaskaan.)

Lainaus

Läski käy Yhdysvalloille yhä kalliimmaksi

Maarit Roiha — Wed, 25 Nov 2009 05:47:28 +0000

Jännään Yhdysvalloissa lentäessäni usein sitä, kenen viereen joudun koneessa istumaan. Toivon aina, ettei vierustoverikseni sattuisi pahasti ylipainoista henkilöä. Lentokoneiden istuimet ovat muutenkin sen verran ahtaat, että puolelleni tahtomattaan höllyvän kanssamatkustajan seura ei houkuttele. Todennäköisyys saada vierustoveriksi iso ihminen on kuitenkin melkoinen, sillä jo kaksi kolmasosaa amerikkalaisista on ylipainoisia ja sairaalloisen lihavien osuus kasvaa koko ajan.

Yhä teollisemmin valmistettua, pitkälle prosessoitua ruokaa pidetään tärkeänä syynä amerikkalaisten lihomiseen. Esimerkiksi lähes kaikkiin pikaruoka-annoksiin on lisätty sokeria, jopa hampurilaissämpylöihin ja pihveihin. Roskaruokaa saa lisäksi kaikkialla, kun taas terveellisiä aterioita tarjoavia ruokapaikkoja on välillä jopa vaikea löytää.

Myös lama lihottaa, sillä epäterveellinen ruoka on terveellistä halvempaa. Edullisimmat kalorit saa ulkona syötäessä lihottavasta pikaruuasta, ja roskaruokateollisuus hyötyykin lamasta. Esimerkiksi McDonald's on parantanut tulostaan, vaikka ravintolabisnes yleisesti ottaen kärsii taantumasta.

Vähäinen liikunta ja erityisesti hyötyliikunnan puute on väärien ruokailutottumusten ohella tärkeä syy amerikkalaisten kilojen kertymiseen. Oma auto on Yhdysvalloissa monessa paikassa suoranainen välttämättömyys, sillä välimatkat ovat usein yksinkertaisesti liian pitkiä ja julkinen liikenne takkuilee. Täkäläinen yhdyskuntasuunnittelu ei myöskään tue hyötyliikuntaa esimerkiksi pyöräteitä rakentamalla.

(Kuva: EPA/Diego Azubel)

Lihavuus käy valtiolle kalliiksi, ja jopa presidentti Obama on ilmoittanut haluavansa laittaa amerikkalaiset laihdutuskuurille. Ylipainoiset kuormittavat terveyspalveluja, sillä he kärsivät normaalipainoisia enemmän esimerkiksi sydän- ja verenpainetaudista sekä kakkostyypin diabeteksestä. Yhdysvallat käyttää jo nyt reilusti toista sataa miljardia dollaria vuodessa lihavuudesta aiheutuvien sairauksien hoitoon. Lasku on tuplaantunut kymmenessä vuodessa ja muodostaa jo lähes kymmenesosan kaikista terveydenhuollon kuluista. Lihavuuteen liittyvien terveysmenojen ennakoidaan yli kaksinkertaistuvan seuraavan vuosikymmenen aikana, jos amerikkalaiset jatkavat ylipainon keräämistä nykyisellä tahdilla.

Ylipainoasioita on puitu myös kongressissa, joka pähkäilee tekeillä olevan terveydenhuoltouudistuksen kanssa. Moni Obaman ajaman uudistuksen vastustaja on sitä mieltä, että yhteiskunnan ei tule maksaa itse aiheutettujen sairauksien hoidosta. Lihavuudesta johtuvat sairaudet on nostettu esiin yhtenä esimerkkinä. Vastakkainasettelu tuntuu kantavan terveydenhuoltokeskustelussa yhteisvastuuajattelua kauemmaksi.

Jo nykytilanteessa monet vakuutusyhtiöt velottavat ylipainoisilta korkeampaa hintaa yksityisesti otetuista sairausvakuutuksista. Vaikeasti liikalihavalle vakuutusta ei aina edes myönnetä. Tilanne on surullinen jo siksikin, että ylipainoiset tarvitsisivat kaiken mahdollisen tuen ongelman selättämiseksi, niin halutessaan.

Ylipainoisten etujärjestö National Association to Advance Fat Acceptance pelkää työnantajien joutuvan maksamaan tulevaisuudessa korkeampia vakuutusmaksuja ylipainoisista työntekijöistään. Normaalipainoisten alennetut sairausvakuutusmaksut voisivat kuitenkin olla lihavien korotettuja maksuja parempi vaihtoehto. Raha tuntuu olevan monelle hyvä porkkana monessa muussakin asiassa, miksei myös painonhallinnassa.

Yhdysvalloissa olisi erittäin helppo lihoa. Omalla kohdallani varoittavien ääriesimerkkien näkeminen lähes päivittäin motivoi yllättävän hyvin linjoista huolehtimiseen.

Klikkaa oheisia linkkejä ja käy kuuntelemassa, mitä floridalaiset ajattelevat ylipainoasioista:

Melisa, opiskelija, Delray Beach

Rob, insinööri, West Palm Beach

Sheila, vaatemyyjä, Boynton Beach

Xiaoming, insinööri, Delray Beach

Lainaus

Minulla on nyt ravintoneuvoja

rita_yle — Tue, 21 Apr 2009 19:48:46 +0000

Tärkeällä asialla oleva uusi nettipalvelu ajaa hyvää asiaa eli haluaa vaikuttaa meidän suomalaisten ruokatottumuksiin ja keventää meitä. Ravintokoodin avulla saamme tietoa ostosten mm. ravintoarvoista ja ruuan laadusta ja terveellisyydestä.

Parhaimmillaan Ravintokoodi on todella toimiva juttu, varsinkin koska se on maksuton palvelu. Pelkään pahoin, että ravintoarvotiedot eivät kiinnosta niitä, joita tietojen pitäisi eniten koskea. Lihavien pullukoiden ostoskärryihin sujahtaa edelleen tyhjiä kaloreita ja paljon rasvaa: suklaata, leivonnaisia, olutta ja nakkeja. Terveellisesti syövät arvioivat muutenkin sen, mitä suuhunsa pistävät, joten heille palvelun sisältö ei tarjonne uutta.

Kevät ja painonpudotus

Hyvältä vaikuttava palvelu on erittäin tervetullut, varsinkin kun se edistää terveyttä. Epäilen vaan, että K-kauppa voi uuden järjestelmänsä avulla tarkkailla kuluttajien ostotottumuksia ja käyttää tietoja myynnin edistämistarkoituksiin.

Silti. Otan haasteen vastaan ja annan K-kaupan vaikuttaa minuun. Jos minun tekee mieli paheellisia ruokia, ostan ne Stockmannilta, joka ei moista valvontaa vielä tarjoa. Itsepetosta, mutta inhimillistä.

Lainaus