yle.fi




Elävä arkisto / Oma elämä / Ruoka ja juoma / Asia on pihvi /

Asia on pihvi: Dieetti

1972

HUOM: Valitettavasti palvelussa on hetkellinen tekninen häiriö. Kokeile ladata sivu hetken kuluttua uudelleen. Ohjeita. Jos käytät Elävää arkistoa ulkomaisessa verkossa saattaa kyseinen klippi olla sopimusehtojemme johdosta katseltavissa vain Suomessa, tällöin asiasta on maininta artikkelissa.

OBS: Tillfälligt tekniskt avbrott. Prova att ladda om sidan eller kom tillbaka om en stund. Tilläggsuppgifter. Om du använder Arkivet utanför Finland kan du kontrollera om klippet på grund av våra kontraktsvillkor endast är tillgängligt i Finland. Detta står i så fall i artikeln.

NOTE: Our service is experiencing temporary technical difficulties. We are sorry for the inconvenience, please try again after a while or try to refresh the page. Some videoclips are only available in Finland due to the terms of our agreements (possible limitations are mentioned in the article).
Kuva: TV-kokit Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo (1972). YLE kuvanauha.

TV-kokit Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo pitävät tällä kertaa huolta katsojien linjoista. Muista: älä syö kello kuuden jälkeen illalla!

Keittiömestarit havainnollistavat aluksi ruoka-aineiden kalorimäärät. Yksi keskikokoinen nakki sisältää yhtä paljon kaloreita kuin vaikkapa pesuvadillinen lehtisalaattia.

Sen jälkeen esitellään, millaisia aterioita linjoistaan huolehtivan henkilön olisi syytä päivän mittaan nauttia. Kolmosen ja Vanamon esimerkkiateriat poikkeavat aika lailla nykyisistä laihdutusohjeista.

Päivän tärkein ateria on aamiainen ja se olisi hyvä nauttia kello seitsemän maissa, kokit sanovat.

Keskiraskasta työtä tekevän henkilön tulisi nauttia aamulla annos kaurapuuroa, lasi maitoa, kaksi viipaletta näkkileipää, kaksi teelusikallista voita, 45 grammaa juustoa, yksi kananmuna, kaksi kupillista teetä, kaksi palaa sokeria sekä yksi appelsiini.

Lounaaksi kokit suosittelevat punajuurikeittoa, neljää viipaletta hapanleipää, keitettyä porsaanlihaa, yhtä kananmunaa, silliä, piimää sekä jälkiruuaksi yhden omenan.

Päivällisellä on syytä jo keventää. Kolmonen ja Vanamo suosittelevat pakastekalaa, kastiketta, kahta perunaa, grahamleipää, voita, lasillista pilsneriä sekä jälkiruuaksi hedelmäsalaattia.

Tämä ateria olisi hyvä nauttia ennen kello 18:aa. "Sillä niistä kaloreista, mitä sen jälkeen nautitaan, me emme mene takuuseen, eikä niistä mene kukaan toinenkaan."

Teksti: Petra Himberg

Punajuurikeitto
1-2 rkl öljyä
200 gr punajuurta
3 sipulia
100 gr kaalia
lihaliemitiivistettä
1 l vettä
3 tl kirveliä
15 valkopippuria
timjamia
1 laakerinlehti
valkosipulin kynsi
suolaa

Ohukaisen pakastekala
400 gr pakastekalaa
vettä
2 sipulia
1 porkkana
sitruunaa
15 valkopippuria
10 maustepippuria
1/2 laakerinlehteä
suolaa

Kastike
2 rkl voita
2-3 rkl jauhoja
1/2 l kalalientä

AVAINSANAT: dieetti, kalorit, keittiöt, kokkiohjelmat, laihdutus, ravintoarvo, ruoanvalmistus, ruoka, ruoka-aineet, ruoka-ainetaulukot, ruokailu, ruokavaliot, terveellinen

Anna palautetta sivun sisällöstä

Lähetä artikkelin linkki


Sisältötiedot

ALKUPERÄISEN OHJELMAN OTSIKKO:
Asia on pihvi: Laihdutusdieetti

TV2 Helsingin toimitus

ESIINTYJÄT: Jaakko Kolmonen, Veijo Vanamo

OHJELMAN TEKIJÄT:
Karl-Gustaf Grönstrand (ohjaus), Jaakko Kolmonen & Veijo Vanamo (suunnittelijat), Hilda Nikkonen (kuvaussihteeri)

Kuva: TV-kokit Jaakko Kolmonen ja Veijo Vanamo (1972). YLE kuvanauha.

Tulosta sivu Ylös

Julkaistu 18.09.2009

Hae Elävästä arkistosta

Yllätä itsesi

Elävän arkiston nettiradio

Elävä arkisto -visa

Elävä arkisto Facebookissa

Elävä arkisto Twitterissä