Elävä arkisto / Kulttuuri ja viihde / Media / Ladattavat audiot /
Hiljenny hetkeksi
2006
OBS: Tillfälligt tekniskt avbrott. Prova att ladda om sidan eller kom tillbaka om en stund. Tilläggsuppgifter. Om du använder Arkivet utanför Finland kan du kontrollera om klippet på grund av våra kontraktsvillkor endast är tillgängligt i Finland. Detta står i så fall i artikeln.
NOTE: Our service is experiencing temporary technical difficulties. We are sorry for the inconvenience, please try again after a while or try to refresh the page. Some videoclips are only available in Finland due to the terms of our agreements (possible limitations are mentioned in the article).
-
Hiljentymällä irti oravanpyörästä 14.04.2006 | kesto: 34:38 (Audio)
Osaatko rentoutua ja rauhoittaa mielesi arjen hälinästä ja olla läsnä? Voimaa ja mielenrauhaa voi ammentaa sisältään joka päivä, eikä siihen tarvita erikoisia rituaaleja, hankalia asentoja tai mantrojen opettelua.
Meditaatiosta, downsiftaamisesta ja joogasta haetaan apua nykyajan kiireiseen elämänrytmiin ja hälinään. Rauha saattaa kuitenkin löytyä jo yksinkertaisesta hiljentymisestä.
Hiljentymisestä saattaa tulla mieleen jotain uskontoon tai joogaan liittyvää, mutta kyse ei ole rituaaleista tai yliluonnollisista olotiloista. Näin vakuuttavat itsetuntemusta opettavat Lauri Siirala ja Iina Pennanen, jotka ovat itse löytäneet hiljentymisen avulla mielenrauhan ja tarkoituksen elämälleen.
Pennanen toteaa käyttävänsä mietiskelyn sijasta sanaa hiljentyminen, koska se on yksinkertaisempi ja kuvaavampi sana. Hiljentyessä rationaalinen ja analyyttinen mieli hiljenee ja ihminen pysähtyy kokonaisvaltaisesti.
"Arkihälinä tai ajatukset eivät aina rauhoitu. Ei edes vaikka haluaisi - toisaalta kaikki eivät edes halua tai uskalla pysähtyä itsensä ääreen. Moni huomaa käyvänsä ylikierroksilla vasta sitten, kun kriisi tai suuri elämänmuutos osuu kohdalle." Ohjelmassa pohditaan voisiko oravanpyörän pysäyttää jo ennen kuin seinä nousee vastaan.
Lauri Siiralan elämä muuttui, kun hän vuonna 1979 tutustui meditaatioon - se johti siihen, että oravanpyörä pysähtyi ja alkoi tutustuminen omaan sisimpään. Iina Pennanen puolestaan lähti itsetuntemuksen ja hiljentymisen tielle vuonna 1990 - biologian opinnot saivat jäädä, kun elämä alkoi suuntautua uusille urille. Nykyään he opastavat muita hiljentymään - tosin valitettavan usein me pysähdymme vasta silloin, kun on pakko.
Teksti: Heidi Sommar
Lataa ohjelma tiedostona
Voit ladata ohjelman tiedostona sivun alalaidasta. Klikkaa linkkiä hiiren oikeanpuoleisella napilla, valitse: Save target as... Voit tallentaa ohjelman tietokoneellesi tai mediasoittimeen.
AVAINSANAT: elämänhallinta, haastattelut, henkinen hyvinvointi, henkinen kasvu, hyvinvointi, itsehallinta, itsetuntemus, jaksaminen, kiire, kognitio, käyttäytyminen, läsnäolo, meditaatio, mielenrauha, mielenterveys, mietiskely, MP3, rentoutus, stressi, stressinhallinta, stressireaktiot, tajunta, uupumus
Tietolaatikko
- Hiljentymistä voidaan toteuttaa myös retriiteissä. Retriitti (< ransk. retrait ’vetäytyminen’ < lat. retraho, ’noutaa takaisin’) on vetäytymistä arkielämästä ja hiljentymistä esimerkiksi hengellisistä syistä tai stressin välttämiseksi. Retriitit tulivat länsimaissa muotiin 1900-luvun loppupuolella. (Wikipedia).
Sisältötiedot
ALKUPERÄISEN OHJELMAN OTSIKKO:
Hiljentymällä irti oravanpyörästä
Yle Radio Suomi
HAASTATELTAVAT: Lauri Siirala, Iina Pennanen
OHJELMAN TEKIJÄT:
Korhonen, Minna
Kuva: Renkaita veden pinnassa (1977) Erkki Suonio
Aiheeseen liittyviä linkkejä
Elävä arkisto
Julkaistu 10.03.2011