Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Tutkittua: Muu viimeaikainen terveystutkimus

Fibromyalgiaan helpotusta lihasvoimaharjoittelusta


28.9.2004 YLE Terveys

Jyväskylän yliopistossa tehdyn tutkimuksen mukaan lihasvoimaharjoittelu soveltuu hyvin fibromyalgiaa sairastaville ihmisille. Voimaharjoittelulla on todettu olevan positiivisia vaikutuksia ikääntyvien fibromyalgia-potilaiden toimintakykyyn ja oireisiin, erityisesti kiputuntemuksiin.

kuva: Jyrki Lyytikkä
Fibromyalgia on krooninen, ei-tulehduksellinen tuki- ja liikunta-elimistön kipuoireyhtymä, jonka yleisimmät oireet ovat kehon eri osissa ilmenevä voimakkuudeltaan vaihteleva kipu, väsymys, unihäiriöt ja aamu-jäykkyys. Fibromyalgiaa esiintyy enimmäkseen naisilla ja väestöstä noin kaksi prosenttia sairastuu siihen. Syytä oireyhtymään ei ole vielä löydetty ja olemassa olevat hoitomuodot pystyvät vain lievittämään oireita.

Liikuntalääketieteen assistentti Heli Valkeinen Jyväskylän yliopistosta kertoo tutkimustulosten osoittaneen, että säännöllisen voimaharjoittelun aikaansaamat neuromuskulaariset muutokset, kuten maksimaalisen lihasvoiman ja lihasten sähköisen aktiivisuuden lisääntyminen sekä lihasten poikkipinta-alan kasvu, ovat samanlaiset fibromyalgiaa sairastavilla ja terveillä keski-ikäisillä sekä ikääntyneillä naisilla. Ikääntyminen ja fibromyalgia eivät siten näyttäisi vaikuttavan lihasten harjoitettavuuteen heikentävästi.

- Monipuolisen liikunnan sisällyttämistä fibromyalgiaa sairastavien hoito- ja kuntoutusohjelmiin suositellaan, jotta potilaiden fyysinen ja psyykkinen toimintakyky ei pääsisi heikkenemään, Valkeinen kertoo ja jatkaa, että tutkimuksen mukaan voimaharjoittelu soveltuu hyvin fibromyalgia-potilaille.

Fibromyalgia ei rajoita harjoittelua, eikä kiellettyjä harjoitteita ole. Monipuolisista ja säännöllisistä lihasvoimaharjoituksista on todettu olevan apua erityisesti kiputuntemuksiin. Voimaharjoittelun positiiviset vaikutukset fibromyalgiaan ja muut voimaharjoittelun yleiset terveysvaikutukset välittyvät näille potilaille aivan samoin kuin muillekin voimaharjoittelua harrastaville.

Heli Valkeinen kertoi tutkimuksesta Valtakunnallisilla Terveysliikuntapäivillä Tampereella.

Sivukartta

Alkoholivieroitukseen uusi lääke
Talviunen ratkaisu maksan erittämässä hormonissa
Moottoriöljylle altistuminen lisää nivelreumariskiä
Vanhukset ovat itse terveytensä parhaita asiantuntijoita
Säteily vaurioittaa soluja myös kauempana säteilyä saaneelta alueelta
Homeopaattisten lääkkeiden vaikutukset verrattavissa plaseboon
Ms-taudin ilmaantuminen ei riipu asemasta sisarussarjassa
Akupunktio tehoaa jännityspäänsärkyyn
Vyöruusurokote aikuisille kehitetty
Akupunktio ei auta migreenissä "lumepistelyä" enempää
Vedenpelko on voitettavissa ja uimataito hankittavissa vielä aikuisenakin
Kuntien pätkätyöt ja naisten terveys
Suoliston bakteerifloora on laaja, rikas ja vaihteleva
Suu ja hampaat kertovat paljon yleisestä terveydentilasta
Uniapneasta kärsivillä sydänkuolema todennäköisin yöaikaan
Univaje kuormittaa elimistöä
Eläkeikäisten terveys kohentunut
Hidas kasvu alle vuoden ikäisenä ennustaa heikkoa koulutusta ja alhaista tulotasoa
Suomalaisten aikuisten suunterveys paranee
Verenkierto nuoruuden lähteenä
Parkinsonin taudille altistava geeni löytyi
Liikunta pienentää yli 20 sairauden riskiä
Ehkäisypillerit eivät suojaa reilusti ylipainoisia raskaudelta
Vaihdevuosien hormonihoito vähentää kaatumisten riskiä
Silmän valkuaiset viestivät pelosta
Borrelioosi hämää ihmisen puolustusjärjestelmän
Rasvan poisto rasvaimulla ei ratkaise lihomisen ongelmaa
Bakteereja tappava yhdiste löydetty ihosta
Hiv-rokotteesta uusia tuloksia
Päätetyö voi tuoda viherkaihin
Parkinsonin taudin aiheuttava geeni tunnistettu
Tieto ei aina edistä kroonisesti sairastavien elämää
Malariarokotuksesta lupaavia tuloksia
Kuulon kannalta keskeinen proteiini tunnistettu
Tulehduskipulääkkeet riski lääkkeiden yhteiskäytössä
Lihavuuden hillitseminen leikkauksella tuottaa tulosta
Asbestialtistuminen ja tupakointi näkyvät keuhkokuvissa
Kortikosteroidit haitallisia päävammojen hoidossa
Tietokone tuntoaistin jatkeeksi
Fibromyalgiaan helpotusta lihasvoimaharjoittelusta
Selkäkipujen hoidossa fysioterapiasta ei juuri hyötyä?
Lihavat kuolevat useammin onnettomuuden vammoihin
Kasviestrogeeneista ei ole apua vaihdevuosioireisiin
Uusi lääke tuberkuloosin hoitoon?
Uusi leukaluu kasvatettiin selkälihaksessa
Vaaralliset rikoksenuusijat eivät parane pakkolaitoksessa
Aids-lääke estää myös tartuntoja
Ruskettumista voidaan nopeuttaa lääkkeellä
Lentopelkoiset naiset ja miehet pelkäävät eri asioita
Vaarallinen yhdistelmä: ginseng ja verenohennuslääke
Stressi ja elimistön puolustusjärjestelmä: stressin kesto ja tyyppi merkityksellisiä
Keinotekoisten makeutusaineiden käyttö voi aiheuttaa ylipainoisuutta
Ylipainoisten lapset myös lihavia
Henkinen rasitus voi olla hyväksi
Yöllinen hormonipiikki puuttuu ylipainoisilta
Mistä syömishäiriöt tulevat?
Fyysinen harjoittelu tärkeämpää kuin kalsiumlisäys nuorten naisten luuston vahvistumiselle
Liika television katselu aiheuttaa uniongelmia
Solun energaintuotannon mutaatiot aiheuttavat vanhenemisen
Iso osa suomalaisnuorista karsastaa kondomia
Lääkäreiden solmiot ovat mikrobipesiä
Lääkeyhteisvaikutukset seurantaan Yliopiston apteekissa
Auringossa oleilu lisää silmävaurion riskiä aikuisiällä
Eläkeläiset entistä terveempiä
Keinomunuaispotilaiden määrää kasvaa
Satunnainen urheilusuoritus huonontaa unta
Työpaikkalaajennukset lisäävät sairastavuutta
Sama geenivirhe aiheuttaa sekä hammaspuutoksia että paksusuolisyöpää
Muu viimeaikainen terveystutkimus:aikaisemmat tutkimukset

ARKISTO: Terveystutkimukset aiheittain

Aivotoiminta ja dementia
Allergiat
Diabetes
Kolesteroli
Lapset
Lisäaineet ja ympäristömyrkyt
Mielenterveys
Ravinto ja vitamiinit
Sydän- ja verisuonitaudit
Syöpä
Vauvan aika
Muu tutkimus
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi