Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Tutkittua: Muu viimeaikainen terveystutkimus

Fyysinen harjoittelu tärkeämpää kuin kalsiumlisäys nuorten naisten luuston vahvistumiselle


11.6.2004 Journal of Pediatrics/ YLE Radio1 Tiedeuutiset

Nuorten naisten luusto vahvistuu ennen kaikkea liikunnan ja fyysisen harjoittelun kautta, osoittaa kymmenvuotinen seurantatutkimus Yhdysvalloissa.


Tutkimuksessa oli mukana sata alun perin 12-vuotiaista tyttöä, joita seurattiin aikuisuuteen saakka vuosittaisin luuntiheysmittauksin sekä luun lujuustestein.

Ravinnon kalsiummäärä arvioitiin ruokavalion perusteella ja kolmantena tarkkailtuna tekijänä oli ehkäisypillereiden käyttö. Ehkäisypillereillä on arveltu olevan myönteinen vaikutus luuston mineraalitiheyteen, mutta tämä tutkimus ei osoittanut mitään vaikutusta puoleen tai toiseen.

Ravinnosta saatu kalsiummäärä vaihteli 0,6 ja 1,5 gramman välillä päivässä. Myöskään sillä ei ollut vaikutusta luuston mineraalitiheyteen. Tutkimuksen perusteella näyttää siltä, että jo koehenkilöiden käyttämän kalsiumin alaraja riittää takaamaan luun riittävän tiheyden. Ratkaisevaksi osoittautui liikunta. Sillä oli noin 20%:n vaikutus luiden tiheyteen ja lujuuteen. Tytöillä luusto saavuttaa täyden kokonsa 13-15 ikävuoden välillä ja siitä eteenpäin tulee selvitä tällä luumassalla.

Paras keino vanhuuden luunhaurastumisen eli osteoporoosin estämiseksi näyttää olevan nuorena harrastettu liikunta.


Sivukartta

Alkoholivieroitukseen uusi lääke
Talviunen ratkaisu maksan erittämässä hormonissa
Moottoriöljylle altistuminen lisää nivelreumariskiä
Vanhukset ovat itse terveytensä parhaita asiantuntijoita
Säteily vaurioittaa soluja myös kauempana säteilyä saaneelta alueelta
Homeopaattisten lääkkeiden vaikutukset verrattavissa plaseboon
Ms-taudin ilmaantuminen ei riipu asemasta sisarussarjassa
Akupunktio tehoaa jännityspäänsärkyyn
Vyöruusurokote aikuisille kehitetty
Akupunktio ei auta migreenissä "lumepistelyä" enempää
Vedenpelko on voitettavissa ja uimataito hankittavissa vielä aikuisenakin
Kuntien pätkätyöt ja naisten terveys
Suoliston bakteerifloora on laaja, rikas ja vaihteleva
Suu ja hampaat kertovat paljon yleisestä terveydentilasta
Uniapneasta kärsivillä sydänkuolema todennäköisin yöaikaan
Univaje kuormittaa elimistöä
Eläkeikäisten terveys kohentunut
Hidas kasvu alle vuoden ikäisenä ennustaa heikkoa koulutusta ja alhaista tulotasoa
Suomalaisten aikuisten suunterveys paranee
Verenkierto nuoruuden lähteenä
Parkinsonin taudille altistava geeni löytyi
Liikunta pienentää yli 20 sairauden riskiä
Ehkäisypillerit eivät suojaa reilusti ylipainoisia raskaudelta
Vaihdevuosien hormonihoito vähentää kaatumisten riskiä
Silmän valkuaiset viestivät pelosta
Borrelioosi hämää ihmisen puolustusjärjestelmän
Rasvan poisto rasvaimulla ei ratkaise lihomisen ongelmaa
Bakteereja tappava yhdiste löydetty ihosta
Hiv-rokotteesta uusia tuloksia
Päätetyö voi tuoda viherkaihin
Parkinsonin taudin aiheuttava geeni tunnistettu
Tieto ei aina edistä kroonisesti sairastavien elämää
Malariarokotuksesta lupaavia tuloksia
Kuulon kannalta keskeinen proteiini tunnistettu
Tulehduskipulääkkeet riski lääkkeiden yhteiskäytössä
Lihavuuden hillitseminen leikkauksella tuottaa tulosta
Asbestialtistuminen ja tupakointi näkyvät keuhkokuvissa
Kortikosteroidit haitallisia päävammojen hoidossa
Tietokone tuntoaistin jatkeeksi
Fibromyalgiaan helpotusta lihasvoimaharjoittelusta
Selkäkipujen hoidossa fysioterapiasta ei juuri hyötyä?
Lihavat kuolevat useammin onnettomuuden vammoihin
Kasviestrogeeneista ei ole apua vaihdevuosioireisiin
Uusi lääke tuberkuloosin hoitoon?
Uusi leukaluu kasvatettiin selkälihaksessa
Vaaralliset rikoksenuusijat eivät parane pakkolaitoksessa
Aids-lääke estää myös tartuntoja
Ruskettumista voidaan nopeuttaa lääkkeellä
Lentopelkoiset naiset ja miehet pelkäävät eri asioita
Vaarallinen yhdistelmä: ginseng ja verenohennuslääke
Stressi ja elimistön puolustusjärjestelmä: stressin kesto ja tyyppi merkityksellisiä
Keinotekoisten makeutusaineiden käyttö voi aiheuttaa ylipainoisuutta
Ylipainoisten lapset myös lihavia
Henkinen rasitus voi olla hyväksi
Yöllinen hormonipiikki puuttuu ylipainoisilta
Mistä syömishäiriöt tulevat?
Fyysinen harjoittelu tärkeämpää kuin kalsiumlisäys nuorten naisten luuston vahvistumiselle
Liika television katselu aiheuttaa uniongelmia
Solun energaintuotannon mutaatiot aiheuttavat vanhenemisen
Iso osa suomalaisnuorista karsastaa kondomia
Lääkäreiden solmiot ovat mikrobipesiä
Lääkeyhteisvaikutukset seurantaan Yliopiston apteekissa
Auringossa oleilu lisää silmävaurion riskiä aikuisiällä
Eläkeläiset entistä terveempiä
Keinomunuaispotilaiden määrää kasvaa
Satunnainen urheilusuoritus huonontaa unta
Työpaikkalaajennukset lisäävät sairastavuutta
Sama geenivirhe aiheuttaa sekä hammaspuutoksia että paksusuolisyöpää
Muu viimeaikainen terveystutkimus:aikaisemmat tutkimukset

ARKISTO: Terveystutkimukset aiheittain

Aivotoiminta ja dementia
Allergiat
Diabetes
Kolesteroli
Lapset
Lisäaineet ja ympäristömyrkyt
Mielenterveys
Ravinto ja vitamiinit
Sydän- ja verisuonitaudit
Syöpä
Vauvan aika
Muu tutkimus
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi