Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Tutkittua

Tenniskyynärpää paranee hyvin itsestään


2.10.2006 BMJ/Radion tiedeuutiset/YLE Terveys

Rauhallinen odottaminen ja lepo tai fysioterapia ovat parempia hoitokeinoja tenniskyynärpäänä tunnetun kiputilan hoitamisessa kuin kortisoniruiske, osoittaa uusi australialaistutkimus. Kortisoniruiske vähensi kipua välittömästi, mutta vuoden kuluttua kortisonia saaneiden kyynärpää oli kipeämpi kuin muilla potilailla.




Tenniskyynärpääksi kutsutaan tilaa, jossa kyynärpäähän kiinnittyvien jänteiden kiinnityskohta tulehtuu aiheuttaen kipua. Sen voi saada tennistä pelaamalla, mutta useimmiten syynä on käden yksipuolinen toistuva rasitus esimerkiksi työssä. Se voi syntyä myös äkillisestä rajusta liikkeestä. Suomessa sitä hoidetaan levolla, käsivarren lihasten toimintaa rajoittavalla tiukalla siteellä, joskus fysioterapialla ja myös kortisoniruiskeella. Kyynärpää toipuu aikanaan mutta eri hoitojen tehosta ei ole pitkäaikaista seurantatietoa.

Australialaistutkimuksessa oli 200 potilasta, iältään 18-65-vuotiaita. He olivat kärsineet tenniskyynärpäästä vähintään kuusi viikkoa ennen joutumistaan päätymistään tutkimukseen eikä erityistä hoitoa vaivaan ollut sitä ennen annettu. Koehenkilöt jaettiin satunnaisesti eri hoitoryhmiin: konservatiiviseen hoitoon eli "katsotaan ja odotetaan"-ryhmään, fysioterapia-ryhmään sekä kortisonipiikkiryhmään. Paranemista katsottiin ensimmäisen kerran kuuden viikon kuluttua ja toisen kerran vuoden päästä.

Kuuden viikon kuluttua kortisonia saaneiden kyynärpää oli parantunut parhaiten ja lähes neljä viidestä (78%) potilaista sanoi käden olevan paremmassa kunnossa. Fysioterapiaan ohjatuista kaksi kolmesta (65%) koki käden parantuneen mutta vain joka neljäs (27%) "katsotaan"-ryhmästä oli parantunut.

Vuoden kuluttua tilanne oli aivan erilainen. Kortisonia saaneiden kyynärpäät olivat kaikkein huonoimmassa kunnossa ja suurimmalla osalla vaiva oli uusiutunut. Jo 3-6 viikon kuluttua kortisonipiikistä 72%:lla tästä ryhmästä tilanne oli huonontunut merkittävästi. Yhtenä syynä on todennäköisesti ollut kivun helpottuminen, joka on saanut potilaat käyttämään kättä huolettomammin ja rikkomaan vaurioituneen kohdan uudelleen.

Fysioterapiaa saaneiden ja "katsotaan ja odotetaan"-ryhmän potilaiden kyynärpäät olivat vuoden kuluttua yhtä hyvässä kunnossa. Yli 90% näistä potilaista koki kyynärpään parantuneen kokonaan tai ainakin erittäin hyvin. Kortisoniryhmässä samaan tulokseen päästiin 70%:sti eli selvästi huonommin.

Tutkijat toteavat, että tenniskyynärpää on itsehoituva siinä mielessä, että kipu rajoittaa käden käyttöä hyvin luontevasti. Jos vaiva on työperäinen, työasennot ja ergonomia on syytä tarkistaa. Fysioterapiassa voidaan opettaa käden lihaksia vahvistavia liikkeitä, joista on hyötyä sekä työssä että vapaa-aikana.




Tutkittua sisältö

Suomalaisten loppuelämä sairaampi kuin ruotsalaisten
CRP ei aiheuta sydän- ja verisuonitauteja
Kävely ehkäisee naisten nivelvaivoja
Pienet aivot ja alkoholi liittyvät toisiinsa
Hiiret saavat liikunnan hyödyt yhdellä pillerillä
Kolesterolilääke saattaa pahentaa MS-tautia
Kuitu saattaa pitkittää elämää
Vitamiinien käyttö valuu pääosin hukkaan
Työkiire uuvuttaa ICT-ammattilaiset
Keskivartalo mittaa myös dementian vaaraa
B-hepatiitti saattaa altistaa haimasyövälle
Ylipaino vähentää astmalääkkeiden tehoa
Änkyttäminen yleisempää kaksikielisillä lapsilla
Suomalaiset syövät yhä enemmän kauraa ja ruista
Esitys: Myös isä mukaan lasta odottavan perheen terveystarkastuksiin
Hyvät rasvat saattavat suojata dementialta ja lykätä kuolemaa
Nopea pulssi vaaran merkki sydänsairaille
Aivokuvaus saattoi paljastaa kaamosmasennuksen syyn
Korkea verenpaine vaaraksi teinidiabeetikon silmille
Stressi nujertaa miehet naisia useammin
Tutkija: Suomalaisten seksinharrastus laskussa
Korvatulehduskierre saattaa vaikuttaa makumieltymyksiin
HIV-positiiviset elävät yhä pidempään
Tiedon jakaminen vähentää kaatumisvammoja
Edistysaskel Alzheimerin taudin tutkimuksessa
Verisuonisairauksien riskitekijät vaikuttavat myös muistiin
Sokerilimut eivät ehkä lihotakaan lapsia
Kahvinjuonti vähentää aikuistyypin diabeteksen riskiä
Liikkuvan vanhuksen aivot pysyvät kunnossa
D-vitamiinia saadaan edelleen liian vähän
Masennus altistaa diabetekselle
Aamupäivällä nautittu proteiini pitää kylläisenä
Laadukas elämä mahdollista dementiasta huolimatta
Paksusta vyötäröstä seuraa selkäkipuja naisille
Pitkä imetysaika lisää lapsen älykkyyttä
Löhöily ei haittaa jos sen tekee pätkissä
Hölkkääminen ehkä laskimotukosten riskitekijä kuusikymppisillä
Auringon ja D-vitamiinin puute saattaa altistaa lapsia diabetekselle
Antibioottikuurit auttavat poskiontelon tulehduksissa harvoin
Makeannälkä selittyy perintötekijöillä
Onnellisuutta voi periä
Kallis lumelääke halpaa tehokkaampi
Vitamiinilisät eivät ehkäise keuhkosyöpää
Suolanhimo ei ole kohtalo
Multi-Tabs Raskaus Inkivääri -tuotetta ei suositella raskaana oleville
Keinotekoiset makeutusaineet voivat lihottaa
Miesten alkoholikulutukseen puututaan herkemmin
Stuk: Kännykkäsäteily vaikuttaa soluihin
Pitkä ikä, elämäntavat ja toimintakyky
Uni päästää synapsit vapaalle
Raskasmetallit kuriin maitohappobakteereiden avulla
Geenipoikkeamat nostavat eturauhassyövän riskin moninkertaiseksi
D-vitamiini ja sydänverisuonitaudit
Terveellisistä elintavoista yli vuosikymmen lisää elinikää
Vihreä tee saattaa suojata japanilaisten eturauhasia
Maitotuotteet saattavat altistaa lapsen myöhemmälle suolisyövälle
Lihansyönnin vähentäminen voisi vähentää syöpiä
Kotimaiset marjat voivat ehkäistä paksusuolisyöpää
Askelmittarista apua painonpudotukseen
Hunaja hillitsee lapsen yskää
Selittämättömät aivohalvaukset usein yhteydessä sydämen rakennevikaan
B12-vitamiinin puute on yleistä iäkkäillä
Vuosikymmenten beetakaroteenikuuri saattaa pitää mielen terävänä
Liikunta ja venyttely auttavat fibromyalgiaa sairastavia
Kodin olosuhteilla vaikutusta tyttöjen puberteetin alkamisajankohtaan?
Kala, omega-3 rasvahapot, hedelmät ja vihannekset suojaavat dementialta
Nuorten mielenterveysongelmien ehkäiseminen voisi vähentää rikollisuutta
Lisäaineet voivat tehdä lapsesta ylivilkkaan
HPV-testi papakoetta herkempi kohdunkaulan syövän seulonnassa
Keuhkosyövän geneettinen tausta aukeaa
Parkinsonin tauti voi sotkea puheen
Psoriasis yhteydessä moniin eri sairauksiin
Endometrioosi lisää ihosyövän riskiä
Verenpainepotilaat eivät tunne lääkkeitään
Vanhempien uupumus korostui lastensuojelutarpeen taustatekijänä
Valkosipulin terveysvaikutusten välitysmekanismi on rikkivety?
Liikakilot voivat tuntua päässäkin
Asuminen vuorotellen isän ja äidin luona hyvä vaihtoehto avioerolapsille
Paniikkikohtaukset liitoksissa naisten sydänoireisiin
Puolisoiden sosioekonominen asema vaikuttaa avioeroihin
Uraatti saattaa suojata Parkinsonin taudilta
Seulonta alentaa kuolleisuutta rintasyöpään
Kalansyönti ehkäisee diabetesta
Hapanmaitotuotteista apua verenpaineen kurissa pitämiseksi
Uniapnea on sydäntautien riskitekijä
Lääkityksen laiminlyönti tuplaa sydänsairaan vaarat
Äidin ylipaino vaaraksi sikiölle
Sydänverisuonitautien suurin riskiryhmä: keski-ikäisenä sydänkohtauksen saaneiden lähisukulaiset
Matkapuhelinten terveysriskeistä ei saatu näyttöä
Pikkupoikien häiriökäyttäytyminen ennakoi aikuisiän vaikeuksia
Huono sisäilma haittaa keuhkoahtaumaa sairastavia
Kahvinjuonti nostaa verenpainetta
Lihapainotteinen ruokavalio liittyy suolisyövän uusiutumiseen
Lihavuus myös psoriaasin riskitekijä
Estyneet nuoret masentuvat muita herkemmin
Pakokaasut ja astma
Luomutomaatit selvästi tavallisia terveellisempiä
Ylipainoiset löytävät toisensa
Masennuslääkkeistä riski ennenaikaiseen synnytykseen
Välimeren ruokavalio suojaa Kreetan lapsia allergioilta
Yökastelu voi aiheutua hermoston kehittymättömyydestä
Matalan GI:n ruuasta ehkä etua silmänpohjan ikärappeuman ehkäisyssä
Naisen muisti säilyy kahvia juomalla
Geeni vähentää keuhkosyövän ankaruutta
C-vitamiini ei suojaakaan vilustumiselta
C-vitamiini ei estä vilustumista
Liiallinen seleeni lisää kakkostyypin diabeteksen ilmaantumista
Yksinkertainen verikoe paljastaa sisäelinten ympärille kertyvän rasvan määrän
Rintojen suurennos ruokatunnilla?
Lapsuuden astmaan liittyvä geeni löydetty
Hajuaistin huononeminen voi ennustaa muistiongelmia
Suklaapala päivässä pitää lääkärin loitolla
Sokeat ihmiset ovat hyviä muistamaan asiat järjestyksessä
Auringonvalosta syövän kannalta enemmän hyötyä kuin haittaa
Varhaislapsuuden antibioottikuurit lisäävät astmaa
Kantasoluista uusia hampaita rakentamaan?
Alzheimerin tautia sairastavia nelinkertaisesti vuonna 2050
Flavonoidit näyttävät suojaavan sydän- ja verenkiertoelinten sairauksilta
Psoriasis heikentää elämänlaatua ja aiheuttaa psoriasispotilaille merkittäviä kustannuksia
Kylmän tunnustava reseptori varmistettu
LGG:n käyttö saattaa vähentää infektioriskiä
Kuopiolaiset tutkijat mukana löytämässä täysin uusia rintasyövän riskitekijöitä
Kahvin juominen auttaa pitämään kihdin kurissa
Pikkukeskosella heikko sokerinsieto ja korkea verenpaine
Tupakoivilla miehillä kohonnut riski sairastua masennukseen?
Leivän laatu vaikuttaa geenien toimintaan rasvakudoksessa
Hiipivä diabetes vaurioittaa salakavalasti valtimoita
Nuuska on vähemmän vahingollista kuin tupakointi
Osteoporoosia voidaan torjua kerran vuodessa annettavalla pistoksella
Miten morfiini synnyttää riippuvuuden?
Älykkyyden ja varakkuuden välillä ei ole yhteyttä
Suomalaiset ovat Euroopan onnellisimpia
Ruusuntuoksuinen uni tehostaa oppimista
Krooninen kipu nakertaa suomalaisten terveyttä
Ahdistus ja stressi lisäävät kroonisesti ärtyneen suolioireyhtymän kehittymistä
Miesten ympärileikkaus pienentää hiv-tartunnan riskiä
Polven eturistisiteen korjaamiseen uusi lupaava menetelmä
Taloudelliset vaikeudet voivat olla esteenä suositusten mukaisille ruokavalinnoille
Kyynisyys käy terveydelle
Parkinson-potilaiden määrä voi kaksinkertaistua vuoteen 2030 mennessä
Vyötärölihavuus voi haitata keuhkojen toimintaa
Tuhkarokon vastainen taistelu ylittänyt odotukset
Puheterapia voi lievittää jatkuvaa yskää
Iällä merkitystä hedelmöityshoidoissa
Luusto kaipaa jatkuvaa liikuntaa
Lemmikin omistajat sairastavat enemmän ja liikkuvat vähemmän kuin muut
Laihoilla ja lihavilla on erilainen bakteerikanta suolistossaan
Hieronta auttaa nivelrikko-potilaita
Hullun lehmän tauti tarttuu verensiirrossa
Insuliini nopeuttaa haavojen paranemista
Epäonnistuneet laihdutukset saattavat altistaa sappikiville
Internet antaa syömishäiriöselle lapselle epäterveita laihdutusvinkkejä
Miesten osteoporoosiriskiin vaikuttavat perintötekijät ja liikunta
Suomalaiset Euroopan kolmanneksi lihavimpia
Mitä hyötyä kuumeesta?
Suolaiset naposteltavat ja ruokien suola lihavuusepidemian taustalla?
Metabolinen oireyhtymä lisääntyy nuorten aikuisten parissa
Kantasoluista viimein apua Parkinsonin taudin oireiden poistamisessa
Kuumekouristusten hoitoon hiilidioksidia?
Tenniskyynärpää paranee hyvin itsestään
Kalsiumlisät eivät vahvista terveiden lasten luita
Pyöräilykypärän käyttö saattaa jopa altistaa onnettomuuksille
Vihreä tee pidentää ikää
Kiukkuisilla miehillä keuhkojen toiminta heikkenee nopeammin
Vältä talvimasennusta liikunnan ja kirkasvalon avulla
Internet avuksi syömishäiriöiden ehkäisyssä
Kuumavesipullo todella auttaa vatsakipuun
Uusi rasvanpolttokeino voi olla lääke lihavuuteen
Testoteronin voimalla jalkapalloilun maailmanmestariksi?
Kirsikkamehu auttaa liikunnan aiheuttamaan lihaskipuun
Rakkaus liharuokaan on periytyvää sorttia
Riittääkö keuhkokuumeen hoitoon lyhyempi antibioottikuuri?
Ylipaino haitallista käsien nivelille ja pitkäaikainen särkylääkkeiden käyttö sydämelle
Ihmisen perimän tarkennettu kartoitus on saatu valmiiksi
Fsh-hormoni syypää vaihdevuosien jälkeiseen luukatoon?
Vuonna 2006 naisten elinikä on miehiä pitempi kaikissa maailman maissa
Tutkimus: Tv:n katselu lisää lasten lihomista
Yhdella molekyylillä tärkeä rooli tulehduksen säätelyssä
Tärkeä influenssaviruksen tappaja on tunnistettu
Akupainanta helpottaa alaselkäkipua paremmin kuin fysioterapia
Suomalaistutkijat löysivät solujen kasvuun vaikuttavat geenit
Puolison sairaus ja kuolema heikentävät toisen puolison terveyttä
Miten jano ja kipu liittyvät yhteen?
Echinacea voi auttaa flunssan hoidossa
Antibioottiresistentti on valmiina monilla maaperän bakteereilla
Aspiriini auttaa miehiä ja naisia eri lailla
C-vitamiini saattaa suojata flunssalta erityisolosuhteissa
Turvallinen ja tehokas rotavirusrokote löytymässä
Hedelmöityshoidot lisäävät epämuodostumien riskiä
Neuropaattisen kivun mekanismi selvitetty
Varusmiehet käyttävät runsaasti lääkkeitä
Luovuus ja lisääntymismenestys
Näkömuistin edellytys on kyky pitää epäoleelliset asiat poissa
Uusi keinoihomalli muistuttaa oikeaa ihmisen ihoa
Jalkojen kylmettyminen aiheuttaa flunssaa
Tutkimus: Olen sen ikäinen kuin tunnen olevani
Uusi lukihäiriöön liittyvä geeni löydetty Suomessa
Metsäsienestä löytyi uudenlainen antibiootti
Miesten ja naisten eroja liioitellaan
Makumieltymykset kulkevat suvussa
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Tiedeuutiset/ YLE Teema
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Tiedeuutiset/ YLE Radio1

ARKISTO: Terveystutkimukset aiheittain

Aivotoiminta ja dementia
Allergiat
Diabetes
Kolesteroli
Lapset
Lisäaineet ja ympäristömyrkyt
Mielenterveys
Ravinto ja vitamiinit
Sydän- ja verisuonitaudit
Syöpä
Vauvan aika
Muu tutkimus
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi