Siirry suoraan sisältöön
YLE
YLE Uutiset Ohjelmaopas Palaute YLE A-Ö terveyshakTerveyshaku:
|YLE| Terveys
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Pieni päätös päivässä
Terveysuutiset
Tutkittua
välike
Mielenterveys
Päihteet ja tupakka
Seksuaalisuus
Yhteiskunta
välike
Ruoka ja terveys
» Laihdutus
» Reseptit
Keho ja mieli
Liiku ja voi hyvin
Luonto hoitaa
Vauvan aika
välike
Testit
Terveyslinkit
Yhteystiedot
Palaute
välike
Testaa elinikäsi
Elämä pelissä
 

Yhteiskunta

Vuorotyön terveysriskit ovat moninaiset


4.12.2007 Rita Trötschkes

Yhteiskuntamme on nykyään 24 tuntia vuorokaudessa auki, vaikka kehitysopillisesti ihminen on pudonnut kelkasta sopeutumisessaan vuorotyöhön - varsinkin yötyöhön. Epäterveelliset elämäntavat ovat haitallisempia vuorotyössä kuin säännöllisessä päivätyössä.



Biologiset syyt vaikuttavat siihen, että ihmisellä on vaikeuksia sopeutua epäsäännöllisyyteen. Onhan homo sapiens on päiväaktiivinen laji.

Epäsäännölliset työajat – erityisesti kolmivuorotyö - muuttavat uni- ja valverytmiä ja vaikuttavat nukahtamiseen, unessa pysymiseen ja vireyteen. Epäsäännöllisiin työaikoihin liittyy monia terveysriskejä.


Arja Lento
Vuonna 2003 tehtyjen tutkimusten mukaan vahvaa näyttöä on saatu ruuansulatuskanavan sairauksista ja melko vahvaa näyttöä sydän- ja verenkiertoelinten sairauksista liittyen vuorotyöhön. Sen sijaan näyttöä ei ole saatu diabetekseen eikä aineenvaihduntahäiriöihin liittyen.

- Vuoden 2006 tutkimustulokset viittaavat siihen, että rintasyövällä ja vuorotyöllä yhteydellä olisi melko vahvaa näyttöä, kertoi Yöllä töissä riskisti –seminaarissa puhunut neurologian dosentti ja erikoislääkäri Christer Hublin.



kuva: Comstock Production Department.
Sopeutuminen vuorotyöhön on iän myötä vaikeampaa. Syvä uni vähenee, kun ikää tulee lisää. Aamuvirkuilla on keskimäärin vaikeampaa sopeutua vuorotyöhön.

Vuorotyötä kuormittavia seikkoja ovat iän kasvaessa unihäiriöt, stressi, sosiaaliset kuormitukset, taipumus vatsaoireisiin, painonnousu, psykiatrinen sairaus, diabetes, epilepsia, sydänsairaus sekä alkoholin tai lääkkeiden ongelmakäyttö. Eri sairaudet painottuvat eri tavoin vuorotyön ammateissa.




Pohjolassa tehdään paljon vuorotyötä



kuva: Juha Silander
Eniten vuoro- ja jaksotyötä tehdään majoitus-, ravitsemus-, kuljetus-, tietoliikenne- ja terveydenhoitoaloilla. Suuri enemmistö yötyötä tekevistä on miehiä. Kuljetusalojen liian lyhyisiin palautumisaikoihin on kiinnitetty huomiota, mutta muutkin alat kaipaisivat erityistarkastelua.

Vuorotyötä tehdään Suomessa ja Ruotsissa enemmän kuin muissa Euroopan maissa, mutta syytä esimerkiksi suureen yötyön määrään ei ”Yöllä töissä riskisti” –seminaarin mukaan osata sanoa. Miksi ”pimeä” Pohjola tekee yötöitä, kun muualla Euroopassa pärjätään vähemmällä? Tähän ei löytynyt selitystä yötyön terveysriskejä käsitelleessä ”Yöllä töissä riskisti” –seminaarissa.

Säännöllistä päivätyötä tekevien osuus on palkansaajista 73 %, mutta vuoro/periodi- tai jaksotyötä tekee jo 21% väestöstä. Suomessa työtä tekevistä joka neljäs työskentelee öisin ja joka viides tekee vuorotyötä. Yötyö on kello 23-06 välisenä aikana tehtävää työtä.

Säännöllisen päiväaikaisen työn lisäksi tehdään ”ylitöitä” iltaisin, öisin ja viikonloppuisin. Niillä, joilla on työtä, vaivaavat kiire ja hankaluus sovittaa yhteen työtä ja muuta elämää. Niitä, joille työtä ei riitä, uhkaavat toisenlaiset terveysriskit.




Epäsäännöllinen työaika vaatii sopeutumista



kuva: Juha-Pekka Ininen
Yötyö kuuluu moniin päivystys- ja erityistehtäviä tekevän elämään. Palomiehet, lennonvalvojat ja mm. hoitotyötä tekevät tunnistavat yötyön haitat ja tietävät miten maksimaalisia terveysriskejä voi minimoida mm. työvuorojen kierron järjestelemisellä eteenpäin kiertävinä vuoroina: 2 aamua, 2 iltaa ja 2 yötä ja sitten riittävä lepo.

Työterveyshuollon tuki on ratkaisevaa vuorotyötä tekeville. Työterveyslääkärillä täytyy olla myös tarpeeksi ymmärrystä vuorotyöaikojen järjestämisestä. Työntekijöiden täytyy motivoitua huolehtimaan itsestään sekä ymmärtää se, miten työ ja perhe-elämä yhdistetään.


kuva: Arja Lento
Työntekijä voi vähentää vuorotyön terveysriskejä käymällä säännöllisesti terveystarkastuksissa ja optimoimalla työskentelyolosuhteita kuten valaistusta ja turvallisuusnäkökulmia.

Työntekijän olisi tärkeää osallistua elämäntapaneuvontaan, joka koskee esim. terveellistä ruokavaliota, lähipiirin antamaa tukea, stressinhallintaa, osallistumista työaikojen suunnitteluun ja vireyden ylläpitoa harrastusten ja ystävien avulla.

Vuorotyötä tekevän kannattaa miettiä myös nukkumisstrategiaansa sekä valmistautumistaan yövuoroon sekä sitä, miten epäsäännöllinen työaika kuormittaisi vähiten.



Lisää aiheesta: Toimivat ja terveet työajat (uudistettu painos 2007)

Lähteet: Työ- ja Terveys 2006
Yöllä töissä riskisti – seminaari 5.9.2007

(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)» (linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Työterveyslaitoksen ja Helsingin yliopiston tutkimus: Univaje syö terveyttä ja työkykyä
(linkki aukeaa uuteen ikkunaan)» (linkki aukeaa uuteen ikkunaan)Työ ja uni

Sivukartta

Vuorotyön terveysriskit ovat moninaiset
Apteekit auttavat lääkeviidakossa
Tatuointiväreistä ei tiedetä tarpeeksi
Vaikuttaako raha onnellisuuteen?
Suojele lastasi myös virtuaalimaailmassa
Siittiömäärät laskussa
Maksuton päivystyvä puhelin väkivaltaa kokeneille ikäihmisille
Vältä jatkuvaa altistumista kemikaaleille
Ota työpaikan vaikeat asiat puheeksi!
Suomesta perustietopaketti internetiin
Eksoottiset rohdostuotteet eivät ole aina turvallisia
Hävitätkö vanhat lääkkeet ja kuumemittarin oikein?
Elämänhallinnan tunne yhteydessä terveyteen
Tarvitseeko Suomi puoskarilain?
Parisuhdetietoa Väestöliiton sivuilla
Äidit ja isoäidit huolissaan ympäristön kemikalisoitumisesta
Stressi ja unihäiriöt - aivojen viholliset
Lääkäripula piinaa kuntia
Oulunsalolla ja Espoolla terveimmät asukkaat
Naisten menot puolta suuremmat kuin miesten
Oma ilmoitus lyhyestä sairauslomasta pitäisi riittää
Työpaikkakiusaaminen yhä yleisempää
Kuntoutushakemusten määrä kasvussa
Työsuojelua koskeva laki uudistuu
Suomalaiset usein poissa töistä sairauden vuoksi
Joka neljäs suomalainen vuorotyössä
Lasten huostaanottopäätökset hallinto-oikeuksiin
Työryhmä esittää osa-aikaista sairauslomaa
Mönkäre puolustaa Suomen terveysmenoja
Sairaaloiden hoitajapula pahenee
STM: Kuntien maksettava terveyskeskuslääkkeet
Lääkäripalveluja markkinoidaan kyseenalaisin keinoin
Aivohalvauksen hoidossa suuria alueellisia eroja
Osa-aikainen sairausloma kaavailussa
Kuntia patistetaan päihdetyöhön
EU:n laajenemisesta kansanterveydellisiä haasteita
Mitä on terveellinen työaika?
Vanhustyöhön ei kohta löydy tekijöitä
Alkava Alzheimerin tauti on ongelma liikenteessä
Vanhuus tulee usealle yksin
Syrjäytyminen syntyy suhteessa toisiin ihmisiin ja yhteiskuntaan
Vammaispalveluista ei tarpeeksi tietoa
Joko Lukibussi saapui sinun kuntaasi?
Tunnetaitavista tulevaisuuden eliitti?
Leikkausten hinnoissa merkittäviä eroja
Lähetä linkki
Tätä sivua ylläpitävät Ari Meriläinen ja Rita Trötschkes

Vastaava ohjelmatoimittaja.

Yleisradio OY | Käyntiosoite: Radiokatu 5 Helsinki | Puh: +358 9 14801 fax: +358 9 1480 3215 | etunimi.sukunimi@yle.fi