Asumisen ABC
Valaistuksen vaikutus ihmisen mieleenVilja-Ruosaari perheen äidille valaistus on erittäin tärkeä. Taija on työskennellyt leikkaussalissa ja sen kirkkaan valaistuksen vastapainoksi hän kaipaa kotiinsa rauhallisempaa tunnelmaa.
Moni urbaani nykyihminen on unohtanut kaiken kiireen ja touhun keskellä luonnon merkityksen ihmiselle. Luonto on tärkeä voimanlähteemme, eikä vähiten vaihtelevan valonsa vuoksi. Me ihmiset tarvitsemme niin auringonsäteitä kuin tummanpuhuvaa pimeyttäkin.
Pimeys on nykyaikana harvinaista. Kaupungit elävät kovassa sykkeessä ympäri vuorokauden, mainosvalot vilkkuvat, katuvalot loistavat ja autojen lamput viistävät varjoja makuuhuoneen seinälle. Pimeys tyhjentää aivot, kun ne eivät saa mitään ärsykkeitä.
- Totaalinen pimeys tuo rauhaa ja joillekin ehkä myös turvaa. Jos kotia ei saa kokonaan pimennettyä esimerkiksi yön ajaksi, voivat kaupungin valot haitata. Tällöin ihminen on alati vireystilassa, eivätkä aivot pääse lepäämään, kertoo psykoterapeutti Pirkko Niemi.
Jatkuva kirkkaus aktivoi liikkaa
Valo vaikuttaa ihmiseen positiivisesti ja valoon liitetään usein myönteisiä mielikuvia. Valitsemme valonneitoja ja Lucia-neitoja. Kielessämme on myös valoon liittyviä sanontoja kuten ”tuot valoa elämääni” tai ”tuot valoa pimeyteen”.
- Valo yleensä virkistää, aktivoi ja laittaa hyvänolon hormonit liikkeelle eli se vaikuttaa hormonitoimintaan piristävästi, kertoo psykoterapeutti Niemi.
- Hyvin kirkas valo voi ärsyttää ja aktivoida aivotoimintaa liikaakin. Se voi pitää ylivirkeyttä yllä ja luoda levottomuutta, Niemi jatkaa.
Tuli rahoittaa
Vilja-Ruosaaren kotiin rakennettiin kahdenlainen valaistus. Yleisvalaistus sopii alkuiltaan, kun perhe puuhastelee yhdessä ja perheen tytär Saaga touhuaa kaksivuotiaan tärkeitä hommia. Iltavalaistuksen saa luotua jalka- ja seinälampuilla. Perhe tykkää myös kynttilänvalosta ja tunnelmaa tuo myös päivittäin lämmitettävä lasiluukullinen vuolukivitakka. Kynttilänvalo ja takanloimu ovatkin ihmistä tervehdyttäviä – samalla tavalla kuin vesi.
- Tuli on luonnon peruselementti, se tuottaa lämpöä ja sillä on hyvin harmoninen ja rauhoittuva vaikutus. Tuli ruokkii myös kauneudenkaipuutamme esteettisyydellään, psykoterapeutti Pirkko Niemi kertoo.
Toimittaja
Mape Morottaja
