Hyvinsyöneet, 2. viikko

4. helmikuuta – 10. helmikuuta 2008

2. kilvoitusviikko

Näin alkajaisiksi haluamme joukkueena onnitella jäsentämme Harria hänen neljännen lapsen kunniaksi työpaikaltaan saamastaan ”heimopäällikön” arvonimestä! Se siitä ja loput kirjeessä. Katsokaa, ylväs isä on kuvassa vastasyntyneen kuopuksensa kanssa. Mahtavan näköisiä ovat molemmat, vai kuinka?

Viikoittainen kilvoituksemme on edennyt kohtalaisesti. Olemme tavanneet toisiamme kahvilassa ”viinerien ja muiden makeiden merkeissä”. On siellä huulikin lentänyt ja kahviakin mennyt.

Olemme yhteisesti surumielisesti, mutta huumori silmässä todenneet, että kahvin ja pullan sai markka-aikaan vitosella (5,00 mk) nyt ne maksavat neljä euroa (= n. 24,00 mummon mk). On se hyvä, että olemme päässeet niistä paheista pois.

Viinerien syönnin sijasta olemme siirtyneet ”naatti” linjalle. Sponsorimme luona punnituksissa käydessämme ovat kätemme alkaneet venyä painavien vihannespussien ja laatikoiden kannossa autoihimme.

Olemme toki liikkuneet enemmän ja syöneet säännöllisemmin ja terveellisemmin. Uintia, kävelyä emmekä muutakaan hyötyliikuntaa ole lopettaneet. Kuitenkin voimme todeta, että sponsorimme vaaka on lahjomaton. Sitä ei huijata.

Seuraavassa päiväkirjassamme tulemme näyttämään teille muutaman valokuvan tempauksistamme. ”Hyvinsyöneiden” painonpudotusyritystä ja tavoitteen saavuttamista voitte parhaiten seurata pysymällä tällä hyvällä kanavalla.

Joukkueen lähtöpaino oli vaatimaton 439 kg. Nyt painamme yhteensä 425 kg. Kuten päiväkirjan kuvista huomaatte, on elämänmuutoksemme ja ruokailutottumuksiin totuttautuminen on ollut meille hauskaa. Olemme onnistuneet pudottamaan painoamme jokainen juuri sen verran kuin sylissämme olevat vihannekset painavat.
Yhteiskuvassamme näkyy se painomäärä vihanneksina minkä olemme yhteisesti ”onnistuneesti” ja huumoria apuna käyttäen pystyneet ilman kipuilua pudottamaan.

Edelleenkään pipojamme kiristämättä ja ilman ”vouhkoilua” on yhteispainotavoitteemme runsaasti alle 400 kg. Aikaisemmilla kerroillamme laskimme painonpudotuksemme voipaketeissa, nyt laskemme ne vihanneksina.

Mikaelin 2. kilvoitusviikko

"Olen pysynyt aikataulussa melko hyvin. Jääkaapin saranat ovat kohta rasvattava käytön puutteesta. Lautasmallini on taas muuttunut. Nyt se sisältää vihanneksia 1/2. Saas nähdä kauanko tämä malli kestää? Välillä on niin nälkä, että näköä haittaa. Kumminkin on hyvin tultu toimeen entisillä rasvavarastoilla. Kylmäkään ei ole päässyt yllättämään. Nälkä kylläkin jonkin verran.

Olen saanut ruokabudjettini melkein tasapainoon. Jotain hyötyä on nähtävissä. Olen huomannut ettei ”hyvinsyönti” ole vaikeaa. Voin suositella sitä kaikille painoon ja sukupuoleen katsomatta. Hyvää kannattaa yrittää. Niin teen minäkin välillä taivaskanavalta apua pyytäen.

Alkupaino 110 kg, nyt 105 kg - pudotusta yhteensä 5 kg."

Askon 2. kilvoitusviikko

"Nyt on iso ristiriita ratkottavana. Sanotaan, että ”Urheilu on terveellistä, mutta terveet ei urheile”. Tämän vuoksi olen aina laittanut terveyteni urheilun edelle. Nyt kuitenkin pitäisi vaarantaa terveytensä ja ruveta urheilemaan, että pysyy terveenä? Niinpä niin.
Ehkä tästä ristiriidasta selviää, kun ei urheile, vaan ainoastaan harrastaa liikuntaa, eikä päästä asioita urheilun puolelle. Onkohan urheilun ja liikunnan ero se, että jos suorituksen jälkeen on väsynyt, mutta terve, niin on harrastanut liikuntaa? Jos on loukannut itsensä tai tullut muuten kipeeksi, niin on urheillut?

Uintiharrastuksenkin uudelleen aloittaminen 25 vuoden tauon jälkeen oli kuin pyörälläajo. 700 m ensimmäisellä kerralla meni ihan itsestään. Ilmeisesti lipsahti kuitenkin urheilun puolelle, kun rupesi vetämään jalasta suonta ja uinti keskeytyi siihen. Pinnalla kuitenkin pysyttiin, eikä tarvittu ainakaan toistaiseksi apujoukkoja.

Alkupaino 119 kg, nyt 115 kg, pudotusta yhteensä 4 kg."

Timon 2. kilvoitusviikko:

"Prosessin toinen viikko on mennyt. Ruokailutottumuksien muuttaminen jatkuu, on vaikeaa tottua ajatukseen, että pitäisi syödä vähänväliä mutta pieniä annoksia. Kun näin on tehnyt niin huomaa, ettei nälän tunnetta ole.

Mutta kun ruokailuväli pitenee, niin kohta on hirveä nälkä ja söisi vaikka mitä. Tästäkö johtuen loppuviikolla puntari näytti melkein samaa kun viikkopunnituksessa? Muuten on into päällä, kun vielä uintireissukin tuli tehtyä.

Alkupaino oli 122 kg, nyt 120 kg, pudotusta yhteensä 2 kg."

Harrin 2. kilvoitusviikko

"Hieno päätös tälle viikolle: Painon pudotuksen lisäksi sain arvonimen "heimopäällikkö". Tosin yleensä heimopäälliköille tuodaan lahjoina rasvaista ruokaa paljon ja runsaasti, tässä tapauksessa "lahjukset" ovat tervetulleita porkkanan muodossa.

Yllättävän helposti olen selvinnyt ja nälkäkään ei ole vaivannut. Lauantain karkkipäivä meni vähän ” överiksi”, mutta vastapainoksi olen kuluttanut kaloreita lenkkipolulla sekä uimahallissa kelluen lasten kanssa.

Toisaalta perheemme ruokatasapaino säilyy, koska mitä vähemmän syön, sitä enemmän vaimo popsii. Paras palaute tulee, kun joku huomaa muutoksen!

Alkupaino 88 kg, nyt 85 kg, pudotusta yhteensä 3 kg."

> takaisin