Hyvinsyöneet, 4. viikko

18. helmikuuta - 24. helmikuuta 2008

Kävelylenkin jälkeisessä kahvihetkessä (ilman donitsia) pohdimme freudilaisessa hengessä syitä ylipainoomme ja tulimme seuraavaan tulokseen: jJos syö enemmän kuin kuluttaa, niin paino nousee ja jos syö vähemmän kuin kuluttaa, niin paino laskee.

Tätä tosiasiaa olemme nyt sisäistämässä ja tästä loistavasta ajatuksesta olemme iloisina kertoneet myös muillekin. Tosin saimme vastauksen, että tuo määritelmä on jo keksitty aikaisemmin. Mutta ei se meitä haittaa, kun emme ole sitä näköjään ennen oivaltaneet.

Liikuntamuotoja keksitään kokoajan lisää. Viimeisin suunnitelma on polttopuiden teko. Koska Mikaelilla ja Timolla on tarkoitukseen sopivia rankoja, niin porukalla pidetään talkoita ja ainakin osa puista saadaan pienemmiksi.

Dieettihengen mukaisesti talkootarjottavat ovat tyyliin sopivia: laihaa ja vähärasvaista keittoa ja raikasta vettä. Uintireissu tehtiin totuttuun tapaan tälläkin viikolla.

Mikael 4. viikkoraportti

Olen yrittänyt, olen yrittänyt ja olen todella yrittänyt. Viikko on kulunut nopeasti. Kaikkia suunnitelmiani en ehtinyt edes toteuttaa.

Olen samoillut metsissä ja pelloilla. Seurasin melkoisia hirven jälkiä. Hirven askeleet olivat paljon pidempiä kuin omani. En pystynyt astumaan niihin muuten kuin hyppimällä. Se oli aikamoinen voimainponnistus itselleni. Muutaman kerran hankikanto kesti, mutta useammin se hanki upotti.

Olisi ollut kameroillekin näkemistä, kun 103 kiloinen ”hyvinsyönyt” loikkii pitkin peltoja hirvenjälkien perässä. Mielestäni se kävi kuitenkin hyvästä liikunnasta. En myöskään ole lopettanut ”vesiurheilua”. Kerran kavereiden seurassa ja kerran itsekseni.

Ruoka on maistunut erittäin hyvältä. Mitä pidemmälle tämä ”laihdutuskilpailu” kestää, sitä pieniruokaisemmaksi käyn. Onkohan todella näin vai onko se itseltäni toiveajattelua. Saas nährä, tamperelaisittain.

Havaitsin, että painoni on alkanut pysyä ennallaan. Nyt taitaa olla sellainen ”suvantovaihe”. Paino ei putoakaan enää yhtä helposti kuin aluksi. Ravitsemusterapeutti sanoi sen kuuluvan asiaan. Pakko uskoa häntä, vastaan pullikointikaan ei auta.

Onneksi loppuviikolla satoi lunta, jota taas joutui kolaamaan. Kuntoliikunta on poikaa, suosittelen sitä kaikille. Tavoitteessa olen. Painoni nyt vaatimaton 102 kg. Sponsori hoi, kohta tullaan ”naatti” täydennykselle, ole varuillasi.

Käykää äänestämässä parhaaksi katsomaanne joukkuetta. Se kannattaa. Olen todella hyvillä mielin, kun joukkueemme valitsi tämän kunnon dieetin meille toteutettavaksi, muidenkin kannattaa yrittää. Joukolla se onnistuu.

Asko 4. viikkoraportti

Nyt on saavutettu jo ensimmäinen mitta. Suunnittelin kisaa aloittaessani vielä uivani joskus 1 km yhteen menoon. Viime viikolla matka meni kevyesti. ”Em mää tairakkaan vielä olla vanha mies tässäkään lajissa”. Nyt vaan lisää vanhoja ennätyksiä peliin. Paino 114 kg

Taas lipsahti liikunta urheilun puolelle. Kävin lauantaina laskettelemassa ja kokeilin Riihivuoren rinteellä kuinka suuren maksiminopeuden saa mustassa rinteessä(=vaativin). Alku meni lujaa ja lopussa pikkusen suksi kanttasi ja siitä lähti vaari turvalleen.
Kypärä hankki jäisessä rinteessä heti hintansa. Vähän aikaa pyörin kuin perunannoukkimakone, mutta onneksi suksien turvajärjestelmä laukaisee siteet jalasta irti, niin ei luita katkea. Ei ainakaan tällä kerralla. Pari päivää päätä särki ja kyljet on kipeenä. Urheilu on kuitenkin kai terveellistä?

Onneksi ehdin lasketella 1½ tuntia ennen kohellusta, niin 800 g lähti sillä matkalla kuitenkin painosta ja sehän oli pääasia, vaikka päätä särkeekin. Se maksiminopeus oli jossain kohdassa rinnettä GPS:n näytöllä 49,2 km/h. Vauhti ei ollut päätä huimaava, kun vertaa sitä muihin laskijoihin.

Viereisessä rinteessä oli menossa Master Cup -pujottelukisa, jonka osanottajat olivat 55-85 vuoden väliltä. He lämmittelivät samassa rinteessä kuin minä, ja kaikki menivät minusta vauhdilla ohi. Taidan siirtyä vaarattomampiin lajeihin ja palaan tähän vauhtilajiin vasta n. 75 vuotiaana.

Timo 4. viikkoraportti

Prosessin neljäs viikko on näköjään käännekohdan paikka. Nyt on mielessä käynyt lipsumisen merkkejä, mutta ne pitää päättäväisesti torjua. Sitkeästi pitää joka aterialle salaatti tehdä ja noudattaa lautasmallia. Kalaruokiinkin on tullut oikeanlainen rytmi, yhtenä ateriana kuluneella viikolla oli kuha-fileitä juuresten ja perunoiden kanssa uunissa valmistettuna, oli todella maukasta. Painoa on 116,5 kg.

Muuten viikkoa työllisti tyttären ajo-opetus liukkaankelin- ja pimeäajo-kursseineen, hän melkein sai jo ajokortin, mutta ei ihan vielä. Toista kilometriä tuli uituakin ja viikonloppuna ulkoiltua molempina päivinä vaikka pyhänä ei sää suosinutkaan.

Tämä oli ensimmäinen viikko kun dieetin formaattia tuli kokonaisuudessaan noudatettua kun oli kalaa kaksi kertaa viikossa ja liikuntaa vähintään kolme kertaa.

Harri 4. viikkoraportti

Paino: 84,5 kg

Tämä viikko oli suhteellisen hyvä. Jopa neljä juoksulenkkiä, kelluttelua uima-altaassa sekä ehkä suurin muutos: salaattilounas. Tämä oli ensimmäinen kerta kun ostin työpaikkaruokalasta salaatin, se oli hyvää ja olo sen jälkeen oli hyvä. Tätä täytyy jatkaa.

Positiivista edelleen kun verenpaine on laskenut koko ajan. Nyt ollaan lomalla ja odotellaan hiihtokeliä - vai pitääkö mennä ostamaan vesisukset...?.

> takaisin