PMS

(premenstual syndrome)

PMS on naisia vaivaava kuukautisia edeltävä oireyhtymä.
PMS oireiden syyt eivät ole täysin selvillä, mutta yleisen

äsityksen mukaan ne liittyvät kuukautiskierron aikana

tapahtuviin hormonaalisin muutoksiin. Jotkut naiset

ovat herkempiä näille muutoksille kuin toiset.

Premenstruaalisyndroomaan kuuluu lukuisia fyysisiä

ja psyykkisiä oireita. Oireet ilmenevät kuukautiskierron

puolestavälistä kuukautisten alkamiseen asti.

Tavallisimpia fyysisiä PMS-oireita ovat turvotus, rintojen kipuherkkyys, vatsakivut, pahoinvointi, voimakas väsymys, päänsärky, lihassäryt, ruokahalun muutokset, jopa suoranainen ruoan himo, varsinkin tiettyihin ruoka-aineisiin, ummetus, ripuli, painon kohoaminen ja häiriöt yöunessa.

Psyykkisiä PMS- oireita ovat mm. ärtyneisyys ja arvaamattomat mielialan vaihtelut. Levottomuus, itkuherkkyys ja keskittymisvaikeudet ovat tavanomaisia, sekä alakuloisuus, jopa masennus. Psyykkiset oireet ovat usein hankalammat sietää kuin fyysiset.

Kun muutoin sopuisa puoliso, äiti, ystävä tai työtoveri muuttuu yllättäen riidanhaluiseksi, kärttyiseksi ja mistä tahansa syystä itkeskeleväksi, saattaa kyseessä olla PMS-oireyhtymä.

Lähes kaikki naiset kärsivät jonkinasteisista PMS-oireista jossain elämänsä vaiheessa, mikä ei tietenkään lohduta hankalista PMS-oireistä kärsivää eikä hänen läheisiään. Yleisimmillään PMS-oireet ovat 30-45-vuotiailla naisilla.

Varsinaista lääkitystä ei näihin vaivoihin ole olemassa. Kipulääkkeet lieventävät useita fyysisiä oireita. Niihin ja myös psyykkisiin oireisiin kannatta kokeilla reipasta liikuntaa raittiissa ilmassa. Myös erilaisista yrteistä ja vitamiineista on huomattu olevan jossain määrin apua. Myös seksin on todettu helpottavan oireita. Mutta miten lähestyä karjuvaa jalopeuraa hellästi ja ymmärtävästi onkin jo toinen asia.