|
9.10.2001 Esiintyvien taiteilijoiden suosima Alexander-tekniikka on levinnyt johtajakoulutukseen ja synnytysvalmennukseen. Ääniongelmista kärsivät opettajat ovat saaneet apua, kun pään, niskan ja selän asentoa korjaamalla hengitys alkaa kulkea uudella tavalla. Puhetekniikan lehtori Tiina Syrjä opettaa Alexander-tekniikkaa enimmäkseen näyttelijäopiskelijoille. – Sitä voi käyttää vaikka kengännauhoja solmiessa, tai yhtä hyvin tiskatessa kuin laulaessa. Hyvä esimerkki on kahvin juominen: miksi pitäisi kumartua eteenpäin rasittaa selkärankaa kun kupin vain voi nostaa kädellä huulille, Tiina Syrjä kuvailee menetelmän opettamia muutoksia. Alexander-tekniikka ei ole raskaita fyysisiä harjoituksia, se ei ole terapiaa eikä edes sarja hoitoja. Sitä voi opiskella parhaiten yksityistunneilla; jo 13–15 kerran jälkeen on mahdollista saada aikaan pysyviä muutoksia oman kehon käytössä. Yhdessä opettajan kanssa tutkitaan, miten tekniikkaa voi soveltaa juuri omaan elämään. Riitta Huhta-Hirvonen on omalta koulutukseltaan psykologi. Hän on alun perin aloittanut Alexander-tekniikan opiskelun ratsastuksen takia. Paitsi että hänen selkävaivansa ovat vähentyneet, hän myös pärjää vaikeiden hevosten kanssa paremmin kuin ennen, koska on oppinut kokoamaan itsensä henkisesti uudella tavalla. Opiskelua voi jatkaa koko loppuelämän Kaikki mitä ihminen tekee, on se sitten fyysistä ja henkistä, muuttuu lihasjännitykseksi. Kun keho kiristyy, alkaa ilmetä selkä-, niska- ja hartiavaivoja. Esimerkiksi tietokone vetää väistämättä puoleensa siten, että käyttäjä kumartuu eteenpäin töitä tehdessään. Alexander-opettaja kouluttaa menemään sillä tavalla itseensä, että on koko ajan tietoinen siitä, mitä keho tekee. Opiskelua voi jatkaa koko elämän, ensin tiiviisti, myöhemmin muutaman kerran vuodessa. Myös kansalais- ja työväenopistot järjestävät nykyään kursseja, mutta niillä oppii Tiina Syrjän mukaan vain ymmärtämään, mistä menetelmässä on kyse. – Eniten opiskelu vaatii tahtoa ja halua, vähän rahaakin. Yksityistunnin hinta on yleensä 180–200 markkaa. Nykyään lääkärit suosittelevat Alexander-tekniikkaa potilaille, joille siitä saattaisi olla apua. Kelalta ei kuitenkaan saa siitä korvausta. Toimittaja
|
