Akuutin Arkisto
2.3.2004
Kiinalaiset itsehoitovinkit
Alapuolelle on koottu 26 videopätkää, joita seuraamalla voi harjoittaa kehon eri alueita kiinalaisen mestarin, Liu Shanglinin itsehoitomenetelmän avulla. Harjoituksissa hyödynnetään kehon akupuntiopisteitä. Harjoituksiin riittää oma keho ja tuoli, jolla istua.
Videopätkät ovat lyhyitä. Tarkoitus on, että voit katsoa ensin yhden pätkän. Samalla kun teet harjoitusta, voit jo ladata seuraavaa harjoitusta valmiiksi. (Videot ovat wmv-muodossa, eli tarvitset Microsoftin Windows Mediaplayerin, jonka saa ladattua tai päivitettyä Microsoftin sivuilta www.microsoft.fi)
2. jalkojen ja selän akupunktiopisteiden koputus
6. pään kampaus tiikerinkammalla
7. taivaan rummun soitto sormilla
10. korvien pyyhintä kämmenillä
14. jalkojen ja selän pisteiden uusi koputus
16. silmien pullistus uloshengityksessä
18. silmien liikutus ylös ja alas
20. silmien pyöritys
21. silmien pullistus uudestaan
22. kasvojen akupunktiopisteiden hieronta
23. otsa ja ohimot
25. pään hieronta niskaa kohti
Toimittaja: PIRJO HAAPOJA