Akuutin Arkisto
27.12.2005
Hyvää oloa bodyjamista!
Miltä kuulostaisi jumppatunti, jossa pääsee tanssimaan sydämensä kyllyydestä eri tansseja, ja jossa hiki takuuvarmasti virtaa?
– Bodyjam on tanssillinen tunti eli tunnin konsepti on tanssia, mutta tanssiin yhdistetään myös kuntoilua. Eli esimerkiksi hip hopia, funkia, lattaritansseja, karibialaista fiilistä, diskotanssia ja jazztanssia yhdistettynä reippaaseen kuntoiluun, kertoo bodyjam-tunteja ohjaava Päivi Pakkala-Piuhola.
– Bodyjam-tunnin voi mieltää haasteelliseksi tunniksi, koska tunnista löytyy semmoisia pieniä juttuja, mitä voi aina lisätä. Voi lisätä esimerkiksi hyppyjä tai käsiä tai vartalon liikettä vähän enemmän mukaan. Mutta tunnille on helppo tulla, koska tuntikonsepti uusiutuu kolmen kuukauden välein, joten sama ohjelma ja sama rakenne säilyy niin pitkän ajan.
Oppia Uudesta-Seelannista asti
Mitä uutta bodyjam-tunti sitten tarjoaa muihin ryhmäliikuntatunteihin verrattuna?
– Bodyjam-tunti on semmoinen fiilistelytunti. Voi helposti aloittaa erilaisia tansseja, ja jos ei oikein tiedä, mistä tanssista tykkäisi, niin tunnille voi tulla nauttimaan erilaisista tunnelmista, mitä eri musiikit tarjoavat. Sinne sitten vaan tanssimaan oman kuntonsa ja sen hetkisen tilanteensa mukaan, kannustaa ryhmäliikuntaohjaaja Pakkala-Piuhola.
Päivi Pakkala-Piuhola on hakenut bodyjam-oppinsa Uudesta-Seelannista asti. Mikä bodyjamissa viehättää?
– Varmaan se fiilistely eli se, että tykkää hyvin erilaisista musiikeista ja tykkää tanssia erilaisia tansseja, mutta ei oikeastaan ole aikaa käydä erikseen monella eri tanssitunneilla. Bodyjam on kiva yhdistelmä, joka tarjoaa pienen maistiaisen monesta erilaisesta tanssilajista.
Asiantuntija: PÄIVI PAKKALA-PIUHOLA, LitM, personal trainer
Toimittaja: TITTA LAHTINEN