Akuutin lääkäriarkisto
VÄHÄHIILIHYDRAATTINEN RUOKAVALIO
" Olen kiinnostunut vähähiilihydraattisesta ruokavaliosta ja olen sitä jonkun verran kokeillutkin ja huomannut, että sen aikana minulla on paljon kevyempi ja parempi olo. Haluaisin nyt kysyä lääkärin mielipidettä, onko tällainen ruokavalio oikeasti ihmiselle hyvä ja terveellinen vaihtoehto."
Ihminenhän on selvinnyt ilman hiilihydraatteja tuhansia vuosia eli sinänsä se on turvallista. Jos tuntuu itsestä hyvältä niin miksipä ei jättäisi hiilihydraatteja pois. Laihduttamisessa täytyy muistaa, että jos aikoo laihduttaa tällä ruokavaliolla, on hyvä pitää mielessä vanha totuus: Kuluta enemmän kuin syöt.
Tutkimusten mukaan "perinteisellä" vähäkalorisella dieetillä tai niukalla hiilihydraattidieetillä ei näyttäisi olevan eroja tuloksissa.
Akuutin omalääkäri Risto Laitila