http://blogit.yle.fi/asiasana/kuntoilu fi http://blogit.yle.fi/eve-mantu/punkero-yrittaa-ryhdistaytya <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>Jo tähän ryhtyessäni tiedän, että ei tästä mitään tule. Sisäinen kriitikkoni nauraa katketakseen. "Vai aikoo emävetelys taas yrittää kuntospurttia ja laihdutuskikkaa. Vai ihanko peräti loppuelämän muutosta? Tästä tulee hauskaa!"</p> <p>Tämän keskivartalon rakentamiseen on mennyt aikaa ja rahaa. Makkara on parasta A-luokkaa. Painoa on tullut noin kilo per vuosi lapsen syntymän jälkeen.</p> <p>Olen siis yksi kahdesta miljoonasta maamme rasvahaalarin kantajasta. Ei tässä ole mitään uutta eikä raikasta, mutta havahduin tilanteeseeni ja haluan muutosta.</p> <p>Ongelma on siinä, etten halua muuttaa mitään. Haluan edelleenkin mässyttää voikkareita illalla tietokoneen ääressä enkä missään nimessä halua hölskyttää vyötiäisenvartaloani minkäänlaisissa jumppasaleissa. Juoksemista en ole koskaan oppinut.</p> <p>Oletko nykyinen tai entinen kohtalotoveri?</p> <p>Jaa viisauttasi: miten laiskanpulskalle rakennettaan uudenlainen identiteetti? </p> <p>(Tai älä sittenkään, turhaa vaivaa, ei tästä mitään tulee, taaskaan.)</p> <p> </p></div></div></div><ul class="links inline"><li class="quote first last"><a href="/comment/reply/3803?quote=1#comment-form" title="Quote this post in your reply.">Lainaus</a></li></ul> Thu, 05 May 2011 13:12:39 +0000 Eve Mantu - lievästi lihava 3803 at http://blogit.yle.fi http://blogit.yle.fi/eve-mantu/punkero-yrittaa-ryhdistaytya#comments http://blogit.yle.fi/matelijan-maraton/maraton-ei-ole-valttamatta-vakava-asia <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>#1</p> <p> </p> <p>Madellen juostu maraton ei ole mahdoton urakka terveelle ihmiselle, joka on tottunut liikkumaan ja kuntoilemaan kohtuullisesti.</p> <p>Viime vuoden keväällä pari maratonia juossut kaverini kyseli lähtisinkö hänen kanssaan juoksemaan Espoon juhlavuoden maratonin syksyllä. Minäkin olin kyseisen matkan taivaltanut hyväkuntoisena lähes 20 vuotta aikaisemmin. Kieltäydyin kunniasta vedoten vähäisiin, lähinnä satunnaisiin juoksulenkkeihin viime vuosina. Aktiivi liikunta on rajoittunutkin lähinnä työmatkapyöräilyyn kesät talvet. Silläkään ei kovin paljon voi leuhkia, sillä Pasilan linkkitornin ja kodin välinen etäisyys on vain noin 1,5 kilometriä. Juhannukseen mennessä kuitenkin olin juossut jo monta yli kympin lenkkiä ja homma tuntui sujuvan.</p> <p>Kesälomalla täysi tauko, lomakohteissa Ranskan viinitiloilla käynneistä huolimatta tuli kyllä käveltyä paljon. Mutta sitten elokuussa päätin, että maratonillehan lähden ja aloitan tehoharjoittelun. En ehtinyt käydä kuin pari viikkoa joka toinen päivä pitkällä lenkillä, kun äkkinäisen juoksumäärän kasvun vuoksi juoksu kävi kivuliaaksi. Ehkä tämä oli sitä penikkatautia. Eipä siinä muuta ollut tehtävissä kuin täysi juoksukielto päälle.</p> <p>Viikkoa ennen syyskuun lopulla juostua maratonia oli viimeinen ilmoittautumispäivä ja lähdin silloin kokeilemaan, miten lenkkipolulla eteneminen sujuisi. Juoksu kulki kivuitta, joten ilmoittauduin.</p> <p>Maratonilla juoksu tuntui kuitenkin tahmealta ja pitkien lenkkien endorfiinihumalaa ei jostain syystä tullut ollenkaan. 25 kilometrin jälkeen ilmeisesti energiavarastot oli aika hyvin hyödynnetty. Mutta eipä se tullut yllätyksenä. Loppumatka olikin hitaampaa matelua ja lopulta kävelyä, mikä sekin alkoi hengästyttämään. Veressä ei enää happi kulkenut toivotulla tavalla, liekö enää päässäkään. Loppuaika venähti lähes viiteen tuntiin, mutta maaliin pääsin kuitenkin virkeänä, matkan aikana riittävästi nesteitä nauttineena. Olo maalissa oli kiva kovasta urakasta suoriutuneena. Ja tietenkin myös siksi, että rääkki loppui.</p> <p>Juoksusta jäi kuitenkin positiivinen fiilis. Tästä voisi tehdä jokavuotisen happeningin. Mutta koetusta maratonista heräsi myös ajatus, että tämän voisi tehdä toisinkin, hieman paremmin juoksulle valmistautuneena. Maraton olisi haastavaa juosta kokonaan, nyt meni lopussa kävelyksi. Päämäärä olisi kuitenkin mukava saavuttaa ilman mitään järjestelmällisiä juoksuohjelmia ja kalentereita, rennolla asenteella henkistä puolta unohtamatta.</p> <p>Ulkona on useimmiten kova pakkanen/liukasta tai lunta/loskaa. Ei ole kiva juosta, ei. Juoksukilometrejä on tähän mennessä tänä vuonna nolla. Onneksi kunnon kohentamiseksi ja oikean juoksufiiliksen nostattamiseksi voi harrastaa jotain muutakin. Aikaa on vielä puolisen vuotta. </p> <p>Oletko sinä juossut maratonia hieman vaatimattomammin harjoitelleena?</p> <p> </p> <p>Linkkejä:</p> <p>- <a href="http://yle.fi/uutiset/alueelliset_uutiset/lappi/2009/03/hollantilainen_juoksee_maratonin_puolialastomana_592374.html?origin=rss">Hollantilainen juoksi Ylläksellä maratonin puolialastomana</a></p> <p>- Toimittaja Mikko Hannula kirjoittaa kolumnissaan huolellisesta valmistautumisestaan ensi syksyn maratonille Lahdessa YLE Urheilun sivuilla: <a href="http://www.yle.fi/urheilu/kolumnit/elamani_maraton/">Elämäni maraton (YLE Urheilu)</a></p> <p>- YLE Teeman sivulla <a href="http://yle.fi/teema/tiede/tahtaimessa_maraton/id12605.html">kysymyksiä ja vastauksia juoksemisesta</a></p> <p> </p> <p>Jorma Kivistö / yle.f-etusivutoimitus</p> <p>(Tiivistelmän blogista voi lukea myös YLE Teksti-TV:n sivulta 835)</p></div></div></div><ul class="links inline"><li class="quote first last"><a href="/comment/reply/1770?quote=1#comment-form" title="Quote this post in your reply.">Lainaus</a></li></ul> Fri, 13 Mar 2009 12:02:30 +0000 Jorma Kivistö / yle.fi 1770 at http://blogit.yle.fi http://blogit.yle.fi/matelijan-maraton/maraton-ei-ole-valttamatta-vakava-asia#comments