http://blogit.yle.fi/asiasana/hanna-skytta fi http://blogit.yle.fi/puoliseitseman/detox-kuuri <div class="field field-name-body field-type-text-with-summary field-label-hidden"><div class="field-items"><div class="field-item even" property="content:encoded"><p>DETOX<br />Hollywood-tähdet puhdistavat kehoaan sisältäpäin erilaisilla detox kuureilla,  nyt trendi on rantautunut Suomeenkin. Kokeilin itsekin 11-päivän detox kuuria!</p><h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{&quot;type&quot;:1,&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}"><span class="messageBody" data-ft="{&quot;type&quot;:3}"></span></h5><p> </p><p>Detox-guru neuvoo<br />Detox-asiantuntija Hanna Skytta: Detoxifikaatiolla tarkoitetaan haitta-aineiden poistumista. Se on vähän kuin elimistön uudelleen ohjelmointia. Poistetaan sillä haitta-aine taakkaa ja palautetaan sisäelinten normaalia toimintaa. Eli ei se ole laihdutusta eikä paastoa. En suosittelisi paastoa juuri kenellekään. <br /><br />Hanna: Me saamme kaikenlaisia haitallisia aineita ruuan, ilmansaasteiden, kosmetiikan, haitallisten ihmissuhteiden mukana, jolloin ne kertyvät elimistöön ja elimistö hidastaa toimintaansa. Aivan kuten pesukone: jos sen ylitäyttää niin mikään ei tule puhtaana ulos ja toiminta hidastuu. Detoxin kautta pyritään vähentämään juuri sitä haitallisten aineiden kuormaa, ja siten elimistökin virkistyy ja uudistuu.<br /><span class="blogz-inline-image blogz-inline-image--large"><a href="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/body_images/hanna1_0.jpg" class="blogz-inline-image-link"><img title="Hanna Skytta on ravintoasiantuntija joka neuvoo detox-asioissa. " class="blogz-imagestyle-large lightbox-enabled" typeof="foaf:Image" src="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/styles/mobile/public/body_images/hanna1_0.jpg?itok=vp6ngfJc" alt="Hanna Skytta" /></a></span> Ravintoasiantuntija Hanna Skytta</p><p><br />Pauliina: Mitä pitää välttää? <br />Hanna: Helpoin on aloittaa naksuista, eli nikotiini, alkoholi, kahvi, kemikaalit, stressi ja sokeri.  Sen lisäksi kehotan yleensä ihmisiä poistamaan maitotuotteet ja gluteiinin vähäksi aikaa kokonaan ruokavaliosta.  <a href="http://hannaskytta.fi/component/content/article/122-mitae-detox-on">http://hannaskytta.fi/component/content/article/122-mitae-detox-on</a><br /><br />Detox- kuureja on monenlaisia, naistenlehdet ovat niitä täynnä. Minä valitsin luomukahvila Sis:Delin kuurin. Se on idioottivarma, sillä jokainen ateria on valmiiksi mietitty ja tehty.  Detox-kuurin huipputerveellisissä ruuissa suositaan luomua ja lähiruokaa ja vältetään lisäaineita. Ruokaa on tarpeeksi; on kalaa, kanaa, kalkkunaakin. Kertaakaan ei tule nälkä. Paljon vihanneksia ja vihreää. Mutta kuurilla ei syödä lainkaan maitotuotteita tai vehnää – eli kermajäätelöt ja sämpylät saavat jäädä.  <a href="http://www.sisdeli.fi/detox">www.sisdeli.fi/detox</a><br /><br /><br />Ensimmäiset kolme päivää detox-kuurilla päätä särki ja koko kroppaa kolotti kahvin puutteessa. Mutta sitten helpotti. Ruokavaliota on syytäkin välillä tsekkailla. Juon aivan liikaa kahvia ja sen pois jättäminen onkin vaikeinta tässä kuurissa. Viikon kuurilla oltuani olo oli mahtava, olo oli energinen ja nesteiden poistuminen näkyi kasvoissakin.  Öisin uni tuli hyvin ja se oli laadukasta. Nyt kun kuuri on loppu, osaan syödä terveellisemmin, ja kiinnitän ainakin hetken ajan huomiota siihen, etten juo kahvia tai syö suolanaksuja vain tavan vuoksi.   <br /><br />Lääkärin mielipide<br />Terveystalon ylilääkäri Tanja Vuorela sanoo, että kuurit tai tempaukset eivät ehkä ole niin hyviä, mutta kuitenkin niistä voi ottaa parhaat palat, ne jotka edistävät terveyttä.  <a href="http://www.terveystalo.com">www.terveystalo.com</a><br /><br /><span class="blogz-inline-image blogz-inline-image--large"><a href="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/body_images/laakari_haast.jpg" class="blogz-inline-image-link"><img title="Terveystalon ylilääkäri sanoo, että vanha lautasmalli on yhä pätevä. " class="blogz-imagestyle-large lightbox-enabled" typeof="foaf:Image" src="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/styles/mobile/public/body_images/laakari_haast.jpg?itok=A1KcldTz" alt="ylilääkäri Tanja Vuorela, Terveystalo" /></a></span> Ylilääkäri Tanja Vuorela Terveystalosta</p><p><br />Tanja Vuorela:  Elimistössä on jatkuvasti tietty detox päällä, jatkuvasti elimistössä puhdistetaan kuona-aineita maksassa, munuaisissa, ihossa, keuhkoissa, jatkuvasti elimistön solut tekevät tätä työtä. <br /><br />Pauliina:  Onko koko detox-asia oikeastaan huuhaata? <br />Tanja Vuorela: Näin ei oikeastaan voi sanoa. Siinä on oikein paljon hyviäkin asioita. Siinähän korostetaan sitä että syödään paljon vihanneksia ja kasviksia ja sitten siinä myös korostetaan sitä että ei käytetä elimistölle haitallisia aineita. <br /><br />Pauliina: Onko se vanha lautasmalli yhä pätevä?  <br /> Tanja Vuorela: Lautasmalli pätee edellenkin hyvin, on kuitenkin muistettava että lautaset olivat ennen paljon pienempiä.         <br /><br />Detox myös kosmetiikassa<br />Skytta sanoo myös, että detoxin aikana on hyvä huomioida muukin kuin ruuan puhtaus. Joten minulla ainakin meikit, voiteet, shampoot, pesuaineet, kaikki sietäisi mennä vaihtoon. Mutta toisaalta Skytta lohduttaa, että kannattaa olla lempeä itselleen. Ruokavaliotaan voi muuttaa terveellisemmäksi jo pienillä teoilla, kuten sillä, että välttää eineksiä. <br /><br />Detox ja laihdutus<br />Hanna selittää, miksi on hyvä tehdä detox kuuri ennen laihduttamista: turvallisen laihtumisen edellytys on se, että kuonaa ei luuraa rasvasoluissa. Jos siellä on pahoja ja haitallisia aineita paljon, elimistö "suojelee" itseään ja pitää kynsin hampain kiinni rasvasoluista, joissa rasvaliukoiset haitta-aineet piileksii. Toisaalta detox siis ei ole laihdutusmenetelmä, mutta se on turvallisen laihtumisen edellytys. Samalla se vaikuttaa positiivisesti rasvanpolttoon, sillä kun maksan toiminta elpyy ja haitta-aineiden kuorma laskee, maksa parantaa rasvanpolttoa. Kolmanneksi detoxin kautta yleensä ruoka-addiktiot poistuvat, jolloin laihtuminen on helpompaa. Samalla kroppa saa runsaasti ravinteita tilalle, joten energisyys lisääntyy ja tulee huomaamattaan liikuttua paremmin ja sitä kautta kiinteä lihasmassa ja voimakkuus ja mielen virkeys lisääntyvät.<br /><br />Krapulasmoothie<br />Hanna kertoo miksi railakkaan illan jälkeen saattaa tehdä mieli pitsaa ja muuta rasvaista ja suolaista. <br />Hanna: suolanhimo johtuu usein siitä, että alkoholi on diureetti ja raflaillan jälkeen kropasta on poistunut suuri määrä nesteitä ja elektrolyyttejä (suoloja). Usein suolaiseksi mielletyt ruuat, kuten sipsit, metwursti ja ranskalaiset, sisältävät paljon myös rasvaa, eli oikeastaan kankkusessa ei välttämättä tee rasvaa mieli, vaan kroppa kaipaa nimenomaan suolaa. Suola onkin hyväksi tuolloin, mutta senkin tulee olla mineraalipitoista ja laadukasta. Samoin myös kookosveden ja muut tämän reseptin smoothien elektrolyytit helpottavat tuossa.<br /> Linkki: <a href="http://hannablog.mass.fi/2013/04/24/proteiinivohvelit-ja-darrankukistaja-kun-tukkaan-koskee/">http://hannablog.mass.fi/2013/04/24/proteiinivohvelit-ja-darrankukistaja...</a></p><p><span class="blogz-inline-image blogz-inline-image--large"><a href="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/body_images/aineksia_4.jpg" class="blogz-inline-image-link"><img title="smoothie aineksia" class="blogz-imagestyle-large lightbox-enabled" typeof="foaf:Image" src="http://blogit.yle.fi/sites/blogit.yle.fi/files/styles/mobile/public/body_images/aineksia_4.jpg?itok=Wl_i6tBC" alt="smoothie aineksia" /></a></span></p><h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{&quot;type&quot;:1,&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}"><span class="messageBody" data-ft="{&quot;type&quot;:3}"></span></h5><div><span class="userContent">Detox-kuuristani Puoli seitsemän ohjelmassa 1.5., noin kohdasta 4 min. </span></div><h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{&quot;type&quot;:1,&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}"><span class="messageBody" data-ft="{&quot;type&quot;:3}"></span></h5><div><span class="userContent"><br /></span></div><h5 class="uiStreamMessage userContentWrapper" data-ft="{&quot;type&quot;:1,&quot;tn&quot;:&quot;K&quot;}"><span class="messageBody" data-ft="{&quot;type&quot;:3}"></span></h5></div></div></div><ul class="links inline"><li class="quote first last"><a href="/comment/reply/4997?quote=1#comment-form" title="Quote this post in your reply.">Lainaus</a></li></ul> Tue, 30 Apr 2013 12:37:16 +0000 Pauliina_Ps 4997 at http://blogit.yle.fi http://blogit.yle.fi/puoliseitseman/detox-kuuri#comments