14.1.2003
RENGASVOIMISTELU MONIPUOLISTA LIIKUNTAA
KAIKEN IKÄISILLE
En
ole koskaan ollut ihan sohvaperuna, mutta en mikään himoliikkujakaan.
Aina kuitenkin koko piirun verran yli puolivuosisataisen elämäni
ajan olen jotakin liikuntaa harrastanut: jumppaa, tanssia, hiihtoa,
luistelua, retkeilyä jne. Jatkuvasti on kuitenkin huono omatunto
ja tunne siitä, että en liiku ollenkaan tarpeeksi. Kuntosalillakin
olen velvollisuudentunnosta käynyt, vaikka se onkin mielestäni
tylsää. Puihin kiipeily viehätti lapsena ja sahan
lautakasojen päältä oli jännää hypätä.
Olen siis kaivannut jotakin mielenkiintoista vaihtoehtoa!
Pienen
lehti-ilmoituksen avulla löysin Rhönradin eli rengasvoimistelun,
joka tarjoaa haastetta ja hauskuutta. Telinevoimistelua muistuttava
Rhönrad on voimistelua isossa, pyörivässä renkaassa.
Renkaassa on kaksi halkaisijaltaan yleensä yli kaksimetristä
vannetta hitsattu yhteen metallitangoilla eli aisoilla. Aisojen
lisäksi renkaassa on kaksi puulankkua, joihin kiinnitetään
remmit jalkoja varten. Osa liikkeistä tehdään niin,
että yksi tai molemmat jalat on kiinnitetty remmeillä,
osa kokonaan ilman remmejä. Kaikkiaan liikkeitä on yli
300.
Rengasvoimistelu
näyttää taitureiden tekemänä suorastaan
hurjaltakin. Kuitenkaan ei tarvitse tähdätä kilpataitoihin,
vaan voi harrastaa ihan omaksi huvikseen ja täyttääkseen
liikunnan tarpeensa mielekkäästi. Laji tosiaan sopii kaiken
ikäisille. Se on mainiota koordinaation ja motoriikan harjoitusta
myös pienille lapsille. Turussa nuorimmat ovat 7-8 vuotiaita.
Vanhemmat ihmiset puolestaan voivat kehittää renkailun
avulla hartioiden sekä selän ja vatsan seudun lihaksia.
Paljon istumatyötä tekeville rengasvoimistelu on erinomaista
niskaa ja hartioita rentouttavaa liikuntaa.
Samalla
myös jalat vahvistuvat ja kunto nousee. Itse koen, että
ikääntyessä on erittäin tärkeää
kehittää ja ylläpitää motoriikan, koordinaation
ja tasapainon taitoja mikä on sen parempaa toimintakyvyn
ylläpitämistä ja vanhuudessa uhkaavien kaatumistapaturmien
ennaltaehkäisyä.
Lajin syntymaassa Saksassa vanhimmat harrastajat ovat peräti
yli 80-vuotiaita!
Ensimmäisen
renkaan kehitti Saksassa Otto Feick 1900-luvun alussa. Laji painui
kuitenkin melko lailla unohduksiin maailmansotien välisenä
aikana. Se löysi tiensä kuitenkin mm. Venäjän
sirkuksiin. Rhönrad onkin niin harrastus-, kilpailu- kuin näytöslaji.
Laji on vasta 1980-90-luvuilla noussut uuteen kukoistukseen ja levinnyt
ensin Euroopassa ja nyttemmin eri puolille maapalloa.
Suomeen
lajin toi Ruotsissa asunut Stina Luokkala muuttaessaan Turkuun 1994.
Tällä hetkellä harrastusta on juuri Turussa, Rovaniemellä
on myös pari rengasta. Rengasvoimistelun levittäminen
Suomessa on nyt aktiivien keskeinen tavoite. Jos kiinnostut, ota
yhteys joko Stina Luokkalaan, puh. 040-7437780 tai Taija Torvelaan,
puh. 0500-514543. Turun Rhönradvoimistelijat ry auttaa niin
rengashankinnoissa kuin järjestää tutustumisia ja
koulutusta lajiin.
Lisätietoa
aiheesta: www.rengas.cjb.net
Toimittaja: ULLA KORPELA
|