Syksy on saapunut, ja ratsastustunnit alkaneet. Uuden kauden startatessa on hyvä miettiä omia ratsastustottumuksia ja kehon huoltoa. Venyttelenkö tarpeeksi? Kiristääkö jostain? Tarvitsevatko vatsalihakseni lisätreeniä?
Korvaako muutaman minuutin tehotreeni monen tunnin viikottaisen rehkimisen? Testasin miten kohuttu 15 minuutin pikatreeni vaikutti kuntooni ja terveyteeni kahdessa viikossa.
