Huolellinen lämmittely pitää urheiluvammat loitolla

Huolellinen alkulämmittely vähentää liikunnassa ja kuntourheilussa syntyviä tapaturmia reippaasti - jalkavammoja jopa alle puoleen nykyisestä. UKK-instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan esimerkiksi palloilulajeissa hyvin tavallisia polvi- ja nilkkavammoja voidaan ehkäistä tehokkaasti oikealla tekniikalla tehdyillä harjoituksilla.

Arkisto0