Oon muistaakseni kuullu että venyttely ois hyvä alottaa alhaalta päin, eli tässä tapauksessa ensin penikat, sitte pohkeet ja sueraavaksi reidet jne. Että onkohan sillä oikeesti mitään väliä
Oon muistaakseni kuullu että venyttely ois hyvä alottaa alhaalta päin, eli tässä tapauksessa ensin penikat, sitte pohkeet ja sueraavaksi reidet jne. Että onkohan sillä oikeesti mitään väliä