Kuuntelin sua taas...
Ja niin tuttua tuo on kaikki. Mun syöminen on juuri samanlaista. Liikuntaan en ole koskaan intoutunut kuin hetkellisesti. Ja se asenne: vaikka tietää ja ymmärtää faktat, ei vaan pysty, ei jaksa, ei saa aikaiseksi... Nyt olisi vaan pakko. Mittasin myös vyötärömitan ohjelmasi aikana: 109 cm. Painoindeksi menee myös vaarallisen puolelle: 30,7. Ikä 48 v. Suvussa diabetesta ja korkeaa kolesterolia. Siis faktat pakottaa toimeen, mutta miten pääsisi alkuun pysyvän paremman olon saavuttamisessa?
Yritän(taas) aloittaa pienin askelin omaa elämäntapamuutosta. Mielenkiinnolla odotan sun juttuja jatkossa! Vertaistukea kiitos!