Koittakaapa tätä sivua jos muut ei toimi. Uskoakseni sama ohjelma kyseessä. http://hundredpushups.com/index.html
Itse aloitin saman testin pari vuotta sitten ja punnerrusennätys kasvoi johonkin 60 paikkeille entisestä 40 :) Tosin lopetin 3vk jälkeen kun tulin kipeeksi.. Ehkäpä sitä vois taas huvikseen alottaa.
Koittakaapa tätä sivua jos muut ei toimi. Uskoakseni sama ohjelma kyseessä.
http://hundredpushups.com/index.html
Itse aloitin saman testin pari vuotta sitten ja punnerrusennätys kasvoi johonkin 60 paikkeille entisestä 40 :)
Tosin lopetin 3vk jälkeen kun tulin kipeeksi.. Ehkäpä sitä vois taas huvikseen alottaa.