Arkielämän terveys

Terveelliset elämäntavat tarkoittavat jatkuvia arkielämän valintoja. Mitkä ovat terveyttä edistäviä ja mitkä taas sairauksia aiheuttavia keskeisiä tekijöitä? Myös yleinen terveys- ja turvallisuustietous on osa terveyden vaalimista.

Videot

• Liikuntamielenterveys
  Toiminnanjohtaja Pirkko Lahti Suomen Mielenterveysseurasta kertoo, että liikunnalla on positiivisia vaikutuksia mielenterveyteen.
• Irti riippuvuuksista
  A-klinikkasäätiön tiedotuspäällikkö Teuvo Peltoniemen mukaan ihmiset ymmärtävät riippuvuutensa, mutta sitä on vaikeaa myöntää muille. Riippuvuuksista on kuitenkin mahdollista päästä irti.
• Terveydenlukutaito - terveysviestinnän määrä kasvaa jatkuvasti
  Terveydenlukutaitota tarvitaan myös silloin, kun kaupalliset terveydenhoitopalvelut ja lääketeollisuus suuntaavat viestinstä suoraan kuluttajille.
• Luonnollisesta liikunnasta keinotekoiseen liikuntaan
  Toiminnanjohtaja Harri Vertio Terveyden edistämiskeskuksesta kertoo, että nyky-yhteiskunnassa keinotekoisen liikkumisen mekanismit ovat korvanneet arkisen liikunnan.
• Syömisen monet merkitykset
  Tutkimuspäällikkö Johanna Mäkelä Kuluttajatutkimuskeskuskesta kertoo, että syömisellä on monia ulottuvuuksia ja että ravitsemuksellisesti terveellinen ravinto on vain yksi niistä.
• Nouse sohvalta!
  Dosentti Heikki Pekkarinen Kuopion yliopistosta kertoo, että huonokuntoisten ja vähän liikkuvien ihmisten osuus väestöstä on kasvamassa.
• Riippuvuus hallitsee ihmistä
  Terveyden edistämiskeskuksesta toiminnanjohtaja Harri Vertion mukaan riippuvuudessa on kyse sellaisesta ilmiöstä, jota ihminen ei enää hallitse, vaan joka hallitsee ihmistä.
• Liikunta ja ruumiinkuva
  Liikunnanohjaaja lääkäri Katja Harle puhuu liikunnasta kehonkäsityksen, itsetunnon ja terveyden edistäjänä.
• Arjen hyötyliikunta on terveysliikuntaa
  Kuopion yliopiston dosentti Heikki Pekkarisen mukaan terveysliikunnaksi käsitetään nykyään myös arjen hyötyliikunta. Päivittäinen liikunta voi koostua normaaleista arkipäivän askareista, kuten portaiden käyttämisestä hissillä kulkemisen sijaan.
• Syömisen ilo
  Mitä on syömisen ilo? Hauska ja hyvä syöminen on sivuutettu ja on tutkittu vain sairasta tai huipputerveellistä syömistä, toteaa Suomen Mielenterveysseuran toiminnanjohtaja Pirkko Lahti.
• Aineriippuvuudet ja toiminnalliset riippuvuudet
  Jotkut omaksumamme selviytymiskeinot voivat synnyttää riippuvuutta. Tulemme riippuvaisiksi kokemuksesta, jota tavoittelemme eri aineilla tai toiminnalla, kertoo A-klinikkasäätiön tiedotuspäällikkö Teuvo Peltoniemi.
• Kirurgian historiaa
  Vielä runsaat 150 vuotta sitten vähäinenkin kirurginen toimenpide oli potilaalle kauhistus. Kirurgia oli verrattavissa kidutukseen, ja yli puolet potilaista menehtyi hoitoa seuranneisiin komplikaatioihin. Nykyään leikkaukset ovat käytännössä kivuttomia.
• Rokotteet ja antibiootit
  Lepra, rutto, polio, isorokko, influenssa ja tuberkuloosi ovat herättäneet kauhua ja surmanneet ihmisiä kautta historian. Hammastulehdus tai tulehtunut haava saattoi entisaikaan viedä hengen hyvinkin nopeasti. Tartuntataudit ovat tappaneet ihmisiä enemmän kuin kaikki sodat yhteensä. Rokotteet ja antibiootit ovat pelastaneet ihmishenkiä enemmän kuin mikään muu lääketieteen edistysaskel.
• Maksa on elimistömme painavin sisäelin
  Ihmisruumis on mutkikas koneisto, jonka osat pelaavat yhteen hämmästyttävän täsmällisesti. Meillä kaikilla on selvä käsitys sellaisten elinten kuin sydämen, aivojen, ja keuhkojen tehtävistä. On vielä eräs uupumaton uurastaja joka on meille kenties tuntemattomampi kuin muut elimet. Tämä elin on maksa.

Tehtävät

• Terveellinen aamupala
  Mitä kuuluu terveelliseen aamiaiseen? Valitse pareista terveellisempi vaihtoehto.
• Tavallisia tauteja
  Etsi sanasokkelosta tavallisia lastentauteja.