Intialaista päähierontaa

Julkaistu torstaina 27.01.2011 6 189

Ps-ohjelmassa eri ammatteihin tutustuva toimittaja Alexandra Kral-Leszczynski kävi selvittämässä kuinka intialainen päähieronta onnistuu vaikka kotioloissa.

 

Intialainen päähieronta on koko kehoa aktivoiva rentouttava ja uudistava hoito.

 

Hieronnassa käsitellään yläselkää, hartioita, niskaa sekä päätä vaatteiden ollessa päällä. Ohjeita voi soveltaa myös lapsille sekä kotieläimille!

 

Hierontaotteet ovat pehmeitä, monipuolisia ja vaihtelevia. Korvien ja kasvojen akupisteiden hieronta puolestaan virkistää ja vapauttaa energiaa. Voit käyttää myös hierontaöljyä!

 

Ayurvedaterapeutti Terry Thomas on kotoisin Intiasta, Keralan osavaltiosta. Terry on lapsuudestaan lähtien saanut opetusta äitinsä perheenjäseniltä. Tiedot ja taidot ovat perinteiseen intialaiseen tapaan siirtyneet sukupolvelta toiselle.

 

Terry on työskennellyt Ayurvedaterapeuttina sekä Intiassa että Suomessa.

 

 

Olkapäät

- Laske kädet rauhallisesti hartioille

- Purista hartioita 4 - 5 kertaa

- Silitä hartioita kaulasta olkapäihin

 

 

 

 Selkä

 

- Painele selkää kolmesti ylhäältä alas

- painele hartioiden alta

- Silitä avoimella kämmenellä koko selkää

 

 

 

Kaula

 

- Painele kaulaa sivuilta alhaalta ylös

- Silitä sitten ylhäältä alas

- Muista kysellä hierottavan tuntemuksia!

 

 

 

Pää

 

- Avaa hiukset ja poista kaikki korut

- Raaputa päätä

- Tue otsaa ja hiero yläniskaa

- Siirry kohti päälakea

- Käytä myös avokämmentä

 

 

 

Korvat

 

 

- Painele sormenpäillä korvan takaa alhaalta ylös

- Nipistele korvaa ylhäältä alas

- Vedä korvalehteä sivulle ja alas

 

 

 

Otsa

 

- Painele keskeltä otsaa

- Siirry kohti nenää

 

 

 

Nenä

 

- Nipistele ja paina

 

 

 

Kulmakarvat

 

- painele keskeltä sivuille

 

 

 

Lopuksi

- Sivele poskia ja päätä

- Laita kämmenet hartioille kuten alussa

 

 

Puoli seitsemän

 

Suosittele189 Suosittelee

perjantaina 28.01.2011

Aevan mahtava - kiitos hyvistä vinkeistä. Tekee todella hyvää - kokeiltu on!

sunnuntaina 30.01.2011

Toimii:)!

keskiviikkona 02.02.2011

Se on kotiin päin. Säästyi rahhoo ja vointikin koheni. Kitoksia!
Raihnainen mummo,vaan ei enää.

perjantaina 04.02.2011

Ei suositusnappi toimi :(

torstaina 10.02.2011

Haluaa kanssa. Mul päätä särkee aika usein. Migreeni todettu. Paljonko maksaa ja mistä sais?

lauantaina 15.09.2012

wautsi (;(;

Kirjoita uusi kommentti

Tämän kentän sisältöä ei näytetä julkisesti.
Vastaa alla olevaan kysymykseen.
Kysymyksen tarkoitus on varmistaa, että lähetetty kommentti ei ole tietokoneella automaattisesti luotu häiriöviesti.

Muualla Yle.fi:ssä