Tuo HIT-harjoittelu oli itselle (tämän suuntaisena tuloksena) uutta tietoa, mutta kuten dokkarissa (onneksi) mainittiin myös perusliikkumisen (ns. arki- /hyötyliikunnan) / fyysisen aktiivisuustason merkitys, eli ns. NEAT. Eli ehkä tutummin (terveysalan- / liikuntapiireissä) käytetty termi on MET, eli metabolinenekvalentti = ns. perusaineenvaihdunnan kerronnainen. Eli fakta on se, että mitä fyysisesti inaktiivisempaa työtä teen, niin sen enemmän sinun pitäisi vapaa-aikana liikkua, kuten Arto on kohdallaan huomannut..

– Työkseen näitä käsittelevä (ei varmistettu)