Nyt on menossa 10:s viikko ohjelmaa, ja on mennyt todella hyvin. Paino tippunut 10kg, sisäiset rasvat tippunut samassa suhteessa, -12%. Paastopäivinä (ma,to) menty tiukasti 600 kalorin mukaan, ja nykyään niitä jo odottaa. Lihasmassa edelleen sama, mutta selkeästi rasvat lähtee "kävelemään" jatkuvasti. Olen treenaillut aina välillä, normaalia kävelyä ja uintia, mutta muuten syönyt mitä huvittaa ei-paastopäivinä.
Tässä on tie joko johtaa elämään myös ruumiillisesti! Ja tätä jatkan niinkauan kun henki pihisee.
Voimia kaikille pysyä ohjelmassa! Ja kertokaa muillekkin!
Itse kohta 50v. ja parhaat päivät vasta edessäpäin! JIPIII!!
perjantaina 24.05.2013
No niin,
Nyt on menossa 10:s viikko ohjelmaa, ja on mennyt todella hyvin. Paino tippunut 10kg, sisäiset rasvat tippunut samassa suhteessa, -12%. Paastopäivinä (ma,to) menty tiukasti 600 kalorin mukaan, ja nykyään niitä jo odottaa. Lihasmassa edelleen sama, mutta selkeästi rasvat lähtee "kävelemään" jatkuvasti. Olen treenaillut aina välillä, normaalia kävelyä ja uintia, mutta muuten syönyt mitä huvittaa ei-paastopäivinä.
Tässä on tie joko johtaa elämään myös ruumiillisesti! Ja tätä jatkan niinkauan kun henki pihisee.
Voimia kaikille pysyä ohjelmassa! Ja kertokaa muillekkin!
Itse kohta 50v. ja parhaat päivät vasta edessäpäin! JIPIII!!
– 21:st century Man (ei varmistettu)