Akuutin arkisto
28.11.2006
Viimeiset sauhut, osa 2.
Mirva Haltia, Teemu Kinnunen ja Tuomas Kaartinen stumppasivat viimeiset savukkeensa elokuun lopussa. He halusivat aloittaa savuttoman elämän. Mirva ja Tuomas päättivät selvitä tahdon voimallaan, kun taas Teemu otti käyttöönsä 24 tunnin nikotiinilaastarin.
Ensimmäisen, melkein tupakoimattoman kuukauden jälkeen kukin on pitänyt itseään voittajana ja tuntenut hallitsevansa tilanteen.
Keuhkosairauksien erikoislääkäri Annamari Rouhos kävi kunkin kokemukset läpi ja samalla hän teki kolmikolle häkämittauksen. Nyt jokaisen keuhkot olivat savuttomat. Teemun häkäarvo oli ennen lopetusta 10, nyt lukema oli 2, Mirvan lähtölukema oli 15 ja nyt 1, Tuomaksen arvot olivat aluksi 33 ja kuukaudessa arvo oli pudonnut 5:een. Alle 10 arvot ovat normaalit savuttoman ihmisen lukemat.
Mirva Haltian savuton kuukausi
Pari ensimmäistä viikkoa olivat Mirvalla vaikeimmat. Silloin pinna paloi tavallista herkemmin. Silti Mirva odotti, että lopettaminen olisi ollut vaikeampaa. Jotakin piti kuitenkin tehdä tupakoinnin tilalle.
Mirva kertoo, että kuten hän oli Annamari Rouhoksen kanssa sopinut, muutti hän vakiintuneita tapoja joihin liittyi tupakka. Vaikeinta oli keksiä vaihtoehtoinen toiminta pitää taukoa työnteossa.
Mirva on aloittanut nyt kuntoilun.
– Tuollaisen addiktion, josta pitää päästä eroon, tilalle on hyvä hankkia toinen. Hyvä tilaisuus purkaa kaikki patoutuneet energiat, jotka tulevat siitä kun ei saa polttaa, on fyysinen rasitus.
– Ihan liian helppoa. Minusta sen olisi pitänyt olla vaikeampaa. Minä pelkäsin että päivät ja yöt ajattelen, että joudun olemaan ilman tupakkaa, mutta minä en edes ajattele sitä nykyään. Minä ajattelen, että minä en ole tupakka lakossa. Minä en vaan polta. Olen savuton, summaa Mirva kuukauden tuntemukset.
Melkein savuton Teemu Kinnunen
Teemulla on tapahtunut kuukauden aikana pari repsahdusta. Molemmat ovat ajoittuneet viikonloppuun, hauskaan iltaan ystävien kanssa. On juotu viiniä, ollut hauskaa ja sitten huipennukseksi tupakka. Nämä retkahdukset eivät Teemua harmita.
Annamari Rouhoksen kanssa Teemu päätti siirtyä miedompaan päivälaastariin. Lääkäri suositteli hänelle lisäksi esimerkiksi kielenalustabletteja. Teemua arvelutti että, onko niissä liikaa sokeria. Lääkäri kuitenkin vakuutti, että korvaustuotteiden sokerimäärät ovat sen verran vähäisiä, etteivät ne vaikuta mitenkään Teemun sokeritautiin. Teemu oli kuullut parilta työtoveriltaan, kuinka he olivat pystyneet lopettamaan tupakoinnin Zybanin avulla ja niinpä Teemukin oli kiinnostunut, olisiko hän voinut käyttää sitä.
Annamari Rouhos kertoi, että bupropionilääkitys on auttanut monia pinttyneitä tupakoijia, mutta se on reseptilääke ja potilaskohtaisesti täytyy arvioida soveltuuko se käyttöön. On monia sairauksia jonka kanssa se ei sovellu. Esimerkiksi Teemulle Zyban ei sovellu, koska hänellä on sokeritauti.
Teemun paino on noussut pari kiloa. Hän on ottanut myös ohjelmaansa liikunnan. Hän sauvakävelee pari kolme kertaa viikossa ja pyrkii syömään terveellistä ravintoa.
Teemulle työviikot ovat helppoja ilman tupakkaa, vaikeudet tulevat vapaa aikana ja erityisesti viikonloppuina.
Teemun mielestä hän on tupakoimattomuudessaan niskanpäällä ja hallitsee tilanteen.
– Pidän tupakkaa aina saatavilla ja ajattelen, että tänään en polta, huomenna on uusi päivä, katsotaan poltanko sitten, Teemu kertoo.
Tuomas Kaartisesta helppoa
Tuomas on kokenut tupakoinnin lopettamisen varsin helppona. Tupakan korvikkeeksi on tullut lakritsa, sitä hän sanoo syövänsä tavallista enemmän ja epäilee, että sen vaikutuksesta painokin on hieman noussut.
Tuomaksen mielestä hänen savuttomuudessaan ei ole muuta "jujua", kuin pyrkiä välttämään yhtäkin savuketta.
Toimittaja: RITVA KIVELÄ
Viimeiset sauhut -sarjan jaksot
"Nyt se loppuu!" Viimeiset sauhut, osa 1 (esitetty 14.11.2006)
"Ensimmäinen savuton kuukausi" Viimeiset sauhut, osa 2 (esitetty 28.11.2006)
"Savusta vapaat keuhkot" Viimeiset sauhut, osa 3 (esitetty 12.12.2006)
"Kahdeksan kuukautta takana" Viimeiset sauhut, osa 4 (esitetty 15.5.2007)
"Vuosi savuttomana" Viimeiset sauhut, osa 5 (esitetty 16.10.2007)
"Kahden vuoden jälkeen" Viimeiset sauhut, osa 6 (esitetty 28.10.2008)
Päiväkirjat
Tutustu lopettajien nettipäiväkirjoihin.