Akuutin Arkisto
9.1.2007
Perheliikunnasta kuntoa koko perheelle
Oletko vienyt lapsesi liikuntatunnille ja ollut itse mukana vain tukipilarina? Tai oletko jopa poistunut omiin touhuihisi siksi aikaa? Eikö olisi paljon mukavampaa harrastaa yhdessä?
Summasen perhe lähti kokeilemaan perheliikuntaa ja jäi koukkuun.
- Perheliikunta on koko perheen mukavaa yhdessä oloa ja hauskaa ohjattua liikuntaa lasten ehdoilla, kertoo Summasen perheen äiti Johanna.
Summaset eli Jari, Johanna, Riku 4v. ja Aaro 2v. ovat harrastaneet perheliikuntaa Espoon Sykkeen tunneilla noin vuoden verran. Alun perin he halusivat koko perheelle yhteisen harrastuksen.
- Tässä kaikki voivat olla aktiivisesti mukana, Johanna tiivistää.
Perheliikuntatunnilla mukana voivat olla lapset ikään katsomatta, vanhemmat jopa isovanhemmat.
- Joskus mukaan tulevat kummitkin, sanoo perheliikunnan ohjaaja Annu Railamaa.
Ryömintää ilman tavoitteita
Tunneilla tehdään joka kerta erilaisia asioita.
- Tosissaan siellä ryömitään, siellä hypitään, kiivetään puolapuita. Siellä tehdään tosi monipuolisia asioita ja sen puolesta se onkin kivaa, Summasen perheen isä Jari kertoo.
Jarin mukaan perheliikunnassa ei ole mitään erikoisia tavoitteita, kuten liikuntaryhmissä usein on.
- Tämä on liikuntaa, jossa halutaan pitää hauskaa samalla.
Vaikka Summaset liikkuvat jumppasalissa, perheliikuntaa voi harrastaa myös ulkona, metsässä tai melkein missä vaan. Perheliikuntaa järjestävät useat liikunta- ja terveysjärjestöt ympäri Suomea.
"Sitten äidin ja isän kunto-osuus"
Perheliikunnasta hyötyvät sekä lapset että aikuiset.
- Lapset käyttävät ehkä eri lihaksia mitä tuolla normaalissa pihaliikunnassa, Jari pohtii ja heittää samalla Rikun ja Aaron kanssa voltin vuorotellen.
Aikuisten kuntoilu on jokaisen omasta aktiivisuudesta kiinni.
- Kun me haluamme olla aktiivisesti mukana, niin kyllä meille tulee hiki ja ihan oikein kuntoakin, Jari vakuuttaa.
Iloista "pumppia"
Perheliikunta eroaa perinteisistä lasten harrastuksissa siinä, että kaikki perheen jäsenet tekevät yhtä aikaa.
- Parhaat hetket lähtee siitä, kun näkee varsinkin omien lapsien ilon, mitä siitä tulee. Kauheimpia hetkiä ovat ne, kun ohjaaja laittaa meidät tekemään jotain kovia liikkeitä, Jari naurahtaa.
Rikun mielestä parasta perheliikunnassa on pallolla potkiminen ja juokseminen.
Aaro sen sijaan tykkää "pumppia".
- Pomppia, Johanna-äiti täsmentää.
Lisätietoja: http://www.perheliikunta.fi
Asiantuntija: ANNU RAILAMAA, perheliikunnan ohjaaja Espoon Syke
Toimittaja: HELENA COLLIN