Akuutin Arkisto
9.10.2007
Jooga sopii lapsillekin
Lastenjooga on rantautunut myös Suomeen. Joogatunteja järjestetään lapsille ainakin jo suurimmissä kaupungeissa. Moni 2000-luvun lapsi on itse asiassa aloittanut joogaharrastuksensa jo äidin mahassa.
Vaikka lapset ovat usein luonnostaan aikuisia notkeampia, on lämmittely pientenkin joogatunnilla tarpeen.
– Joskus se tuntuu siltä, että siihen vähän sattuu siihen kohtaan, mihin yrittää venyttää. Mutta sitten se rupeaa tuntumaan hyvältä eikä satu, kuvailee Reetta Kanerva, joka käy lastenjoogassa kuntokeskus Teknopalatsissa Oulussa.
Lasten joogatunnilla asanoita eli erilaisia asentoja harjoitellaan leikin varjolla. Liikkeisiin liitetään tarina. Esimerkiksi venytellessä oma jalka on kuin sylivauva, jolle annetaan pusu.
Liikkeille annetaan myös eläinten nimiä. Tunnin aikana salilla näkyy esimerkiksi perhosia, sudenkorentoja, leijonia ja karhuja.
– Me tehtiin vähän niin kuin eläinliikkeitä, selventää joogatunnille osallistunut Matias Rajavaara.
Kohdusta hautaan
Moni 2000-luvun lapsi on aloittanut joogaamisen jo äidin mahassa äitiysjoogassa. Äitiysjoogan jälkeen pieni tulokas voi jatkaa harrastustaan vauvajoogassa, jossa äiti ja vauva tekevät rentouttavia harjoituksia yhdessä.
– Siinä on kyse lapsen ja äidin välisen suhteen syventämisestä. Siinä on kysymys myös luottamuksen rakentamisesta äidin ja lapsen välille sekä siitä luottamuksesta, joka rakentuu lapselle ensimmäisen elinvuoden aikana, kuvailee jooga-ohjaaja, Teknopalatsin toimitusjohtaja Jaana Heiskanen.
Joogaopettajat sanovatkin, että jooga voi olla osa elämää kohdusta hautaan. Joogassa pyritään elämään tässä hetkessä. Tämän taidon lapset osaavat luonnostaan aikuisia paremmin.
– Lapsi elää tässä hetkessä. Meidän aikuistenkin olisi hyvä mennä lapsen maailmaan takaisin ja opetella sitä tapaa. Eihän lapsi huolehdi menneestä eikä tulevasta, eikä lapsen pidäkään huolehtia. Mekin voisimme olla välillä semmoisessa olotilassa, Heiskanen vinkkaa.
Lastenjooga on yleistynyt ja levinnyt eri puolille valtakuntaa pikkuhiljaa viime vuosina. Joissakin ennakkoluuloissa joogaan saatetaan liittää esimerkiksi itämaisia uskontoja, mutta lastenjoogassa kyse on puhtaasti liikunnasta ja leikistä. Joogafilosofia ilmenee siten, ettei tunneilla vertailla eikä kilpailla, vaan jokainen saa liikkua omien kykyjensä mukaan
– Tavallaan siitä voimistuu ja vaikka venyttelee, eivät lihakset repeydy, kehuu joogaa harrastava Oskari Kanerva.
– Ja se on hauskaa, että voi oppia kaikenlaista liikunnasta, lisää Reetta Kanerva.
Toimittaja: SUSANNA EKFORS