Akuutin Arkisto
11.9.2007
Suomimiehen kuntoa testataan kiertävässä rekassa
Suomea kiertää parhaillaan mielenkiintoinen testirekka. Siihen on pakattu miehekkäitä kuntoon ja terveyteen liittyviä testejä, joihin Akuutti pääsi tutustumaan kiertueen starttipäivänä oululaisen Kimmo Melamiehen mukana.
– Joo, halonhakkuu - siinä sää voit hullunkiilto silmissä, suupielet vaahtoa valuen purkaa itseäsi vahingoittamatta ketään muuta ja sä näät saman tien konkreettisesti sen työn tuloksen, siitä mä tykkään. Kuntosalilla käynti tuntuu, tai ens alkuun tuntu, sellaselta tyhjänaikaiselta rimpuilulta, siinä ei synny mitään konkreettista, mutta kun muutaman kerran käy niin sun elimistö kuitenkin alkaa jo ihan vaatimaan sitä, siitä tulee helposti tapa, ihan kannatettava tapa, pohtii testirekalle saapuva Melamies.
Testirekka kiertää Suomea sekä syksyn että tulevan kevään aikana, ja se on osa Kunnossa kaiken ikää -kampanjaa. Sen tarkoitus on herätellä suomalaista miestä liikkumaan ja pitämään huolta kunnostaan. Erityisen tervetulleita ovat yli nelikymppiset.
Nyt Melamiehellä on edessä kolme tiukkaa testiä. Ikävuosia kaverilla on mittariin kertynyt 47 ja puntari näyttää pitkänhuiskean miehen painoksi reilua sataa kiloa.
– Paino alkoi nousta, varmaan semmoinen 15 vuoden jakso joka meni loppujen lopuksi aika vähällä liikunnalla, muistelee Melamies aikaa jolloin kuntoilu vähän huomaamatta unohtui.
– Noin puolikymmentä vuotta sitten mä lähdin mukaan tämmöseen ukkojumppaan mihin mulla ei kyllä minkäänlaista motivaatiota ja asennetta ollu ku minusta tuntu että se on turhanaikaista rimpuilua telineissä, missä ei synny minkäänlaista konkreettista työnjälkeä, mihin mää oon aiemmin tottunut kaikessa nuoruuteni maa- ja metsätöissä.
Kolme testiä
Ensimmäinen testi on kuntotesti. Siinä testaaja syöttää sykemittariin tarvittavat tiedot ja testattava rentoutuu viisi minuuttia laverilla köllötellen. Tulokset annetaan mukaan loppupalautetta varten. Seuraavana edessä on kehon koostumuksen mittaus.
– No niin tervetuloa tänne kehon koostumuksen mittauksiin taikka arviointiin. Tää on aika helppo testi sillai, että kengät ja sukat pois, takki naulaan ja sen jälkeen seistään paljain jaloin metallilevyllä ja pidetään kahvoista kiinni puoli minuuttia ja hyvin heikko sähkövirta menee kehon läpi, keltään ei oo vielä tukka lähteny ja kukaan ei oo vielä pyörtyny, keventää sisäänheittäjän virkaa tekevä Olli-Pekka Kärkkäinen ja saattaa Melamiehen testille.
Testi vie muutaman minuutin ja mukaan saa paperillisen tietoa omasta kehosta ja sen koostumuksesta. Kolmas testi, jolla mitataan puristusvoimaa, odottaa tekijäänsä.
– Elikkä tästä haetaan semmonen hyvä ote ja 90 asteen kuluma tuonne kyynärpääähän ja vähä irti tuolta kylestä. Ja sitte vaan tukeva asento ja puristetaan niin lujaa ku lähtee, semmonen terävä, napakka puristus, otetaan pari kertaa se pikkutauolla, selvittää puristusvoimaa testaava Jukka Vähäaho.
Kimmo Melamiehen kuntosaliharrastus näkyy tuloksessa.
– Siitähän tuli tuommonen 64 kiloa, taulukon mukaan se on erittäin hyvä, ynnää Vähäaho tuloksen laatua ja ohjaa Melamiehen testauspäällikkö Jarmo Heiskasen pakeille. Heiskanen antaa kokonaispalautteen kaikista tehdyistä testeistä:
– Sun indeksi oli 30 eli se tarkoittaa, että sää oot jonkin verran keskivertoo heikommassa kestävyyskunnossa eli tästä vois päätellä että liikuntaa on vara lisätä, onko sull ollu mitään suunnitelmia?
– Mää oon kuntosalilla käyny ja olettanu ehkä kuntoni paremmaksi mitä se ehkä onkaan, että voimaa löytyy, mutta ehkä se on sitte sitä kestävyysliikuntaa mitä mun kannattas lisätä.
– Tämän perusteella vois sanoa, että kestävyyskuntoilua sois tosiaan lisättävän, vahvistaa Heiskanen ja käy vielä tarkasti saadut tulokset läpi Melamiehen kanssa.
Uudet eväät
Testirekan mukana kiertää myös oiva joukko eri kansanterveysjärjestöjä, joiden teltoista löytyy lisää testejä esimerkiksi keuhkojen kuntoon tai kakkostyypin diabetekseen liittyen. Kun alue on kierretty, hyppää tyytyväisen oloinen Melamies jälleen fillarinsa selkään. Mitä testeistä jäi käteen?
– Jos lyhyesti kiteyttää, lihaksia ja voimaa on kestävyyttä hieman puuttuu ja ylipainoa on sen verran että siihen kiinnitän seuraavaks huomiota ruokailutottumusten muuttamisen kautta. Näillä eväillä mä jatkan, hymyilee Melamies.
Rekkakiertueen testipaikkakunnat ja aikataulut löytyvät osoitteesta www.suomimies.fi.
SuomiMies-testirekan henkilökuntaa:
OLLI-PEKKA KÄRKKÄINEN, sisäänheittäjä
JUKKA VÄHÄAHO, puristusvoiman testaaja
JARMO HEISKANEN, testauspäällikkö
toimittaja: ANU-MAIJA KÄRJÄ