Akuutin Arkisto
20.3.2007
Hymyä ja hikeä, osa 5
Sinikka Mattsson ja Marko Haataja aloittivat kunnonkohotusprojektinsa parisen vuotta sitten. Akuutti seurasi alusta alkaen parivaljakon kuntoilua. Molemmilla oli omat syynsä kunnon kohottamiseen.
– Suurin motivaatio tässä oli se, että paras ystävä on menossa kesällä naimisiin ja viimeksi kun olen käyttänyt pukua, niin silloin olin 10 kiloa laihempi, ja nyt pitäisi mahtua samoihin kuoseihin, kertoi Haataja motiiveistaan tammikuussa 2005.
– Tässä on ollut sellainen reilu 10 vuotta, että en ole tehnyt yhtikäs mitään. Miksi sitä on tullut tällaiseksi laiskimukseksi, päivitteli Mattsson samoihin aikoihin.
Sinikka oli aina toivonut juoksevansa naisten kympin, viiden kuukauden harjoittelun jälkeen toive toteutui
Testauspäällikkö Matti Heikkilä oli laatinut Suomen urheiluopistolla harjoitusohjelmat joiden tuloksena Marko ja Sinikka saavuttivat tavoitteensa.
Testiasemalle vuoden tauon jälkeen
Nyt Mattsson ja Haataja viedään jälleen tutulle testiasemalle, jossa selviää miten parivaljakko on kuluneen vuoden viettänyt. Onko tunteja vietetty enemmän kotisohvalla maaten vai lenkkipolulla hikoillen?
– Kunto on laskenut huomattavasti siitä viimekerrasta, kun on täällä käyty. Pitäisi taas ottaa itseensä niskasta kiinni ja lähtee lenkille. Olen nyt aloittanut kuntosalin kolmisen kuukautta sitten, aika ahkerasti olen käynyt siellä, kertoo Haataja tunnelmistaan ennen uutta testiä.
– Kyllä täytyy sanoo, että ehkä kunto on huonontunut tässä vuoden sisällä. Kyllä olen ihan säännöllisesti käynyt hydrospinningissä, kuntosalilla ja sauvakävelyllä, kertaa Mattsson liikkumisiaan.
Testiasemalla Matti Heikkilä mittaa rasvaprosentit, liikkuvuudet, hapenottokyvyn ja lihaskunnon.
– Edessäni on Markon ja Sinikan testitulokset, joissa näkyy kaikki kahden vuoden täällä käynnit. Nyt vuosi on ollut ihan oman onnensa nojassa ja nyt ollaan antamassa palautetta kumpaisellekin, että missä oikein mennään.
Testien jälkeen Heikkilä antaa ensin palautetta Mattsonille.
– Olen huolestunut tästä sinun lihaskuntopuolesta. Olit vuosi sitten aivan loistavassa kunnossa tällä puolella, nyt nämä määrät ovat tipahtaneet ihan merkittävästi. Lihaskunnon merkitys kasvaa koko ajan mitä enemmän ikävuosia tulee mittariin.
– On se jollain lailla pettymys, vaikka itsekin olin jollain lailla ajatellut, että kunto on laskenut, kommentoi Mattsson testituloksiaan.
Liikunnasta on tullut elämäntapa
Haatajalla testit osoittivat sen, että kunto oli pysynyt vuoden aikana hyvällä mallilla
– Sinä lähdit kyllä ihan punaiselta liikkeelle pari vuotta sitten. Oltiin aikalailla paketissa sinä aikana kun sinä tulit tänne. Nyt sitten kun katsotaan, niin olet pitänyt tasosi koko tämän vuoden verrattuna siihen edelliseen vuoteen. Valitsemasi linja tällä hetkellä on toimiva. Se riittää pitämään sinutt ikäryhmässäsi keskitasoa paremmassa kunnossa, antaa Heikkilä palautetta
– Se mitä Matti tuossa kertoi oli aika kivaa kuultavaa. Kunto oli pysynyt samana kuin aikaisempina vuosina, ehkä vähän parempaan suuntaan mennyt, iloitsee Haataja tuloksista.
– Kumpikaan ei ole tipahtanut sinne lähtötasolle, joten onneksi olkoon molemmille, tsemppaa Heikkilä parivaljakkoa.
Sekä Mattsson että Haataja aikoivat jatkaa kuntoiluaan kevään ja kesän aikana.
– Eiköhän se tästä lähde, kun kesä tulee niin pääsee kunnon lenkkipoluille, kertoo Haataja suunnitelmistaan.
– Minun täytyy alkaa juosta uudelleen ja Naisten kymppiin tähtään. Tavoitteissa siintelee myös se puolimaraton, jota olen nämä kaksi vuotta haaveillut, sanoo Mattson kevään ohjelmastaan.
– Yhteenvetona voisin sanoa, että se vuosi jonka te elitte meidän kanssa yhteistyössä, on jättänyt kuitenkin jotain, joka on muuttunut tavaksi toimia elämässä, iloitsee Heikkilä.
Asiantuntija: MATTI HEIKKILÄ, testauspäällikkö, Suomen urheiluopisto
Toimittaja: RITVA KIVELÄ