Akuutin Arkisto
7.10.2008
Miesten oma liikuntasarja: "Häätyy vaan olla rehelline ropalleen!"
Levytanko, steplauta, musiikkia ja tunti ohjattua hikoilua. Bodypump-tunnin aikana treenataan kaikki kehon suuret lihasryhmät. Tämä maailman suosituimmaksi mainostettu liikuntamuoto on kehitetty Uudessa-Seelannissa vuonna 1990.
Sanotaan, että Bodypump sopii kaikenikäisille ja -kuntoisille, sillä jokainen voi valita painot ja tekemisen tahdin oman kuntonsa mukaan. Mitä mieltä asiasta on Kaakamon mies?
"Kuntonsa mukaan! Minkä kunnon? Kaikki muut on vielä naama kuivana ja itellä pukkaa hikiä niin, että hävettää!"
Painot valitaan oman kunnon mukaan 2 kilosta 42 kiloon. Levytangon lisäksi voidaan käyttää myös käsipainoja.
"Täytyy vaan juua tarpeeksi, ettei vaan pääse keho kuivumaan ja tähän kehoon tuota nestettä tuntuu mahtuvan!"
Bodypumpin kerrotaan parantavan lihaskuntoa, kiihdyttävän aineenvaihduntaa, vahvistavan luustoa, niveliä ja jänteitä. Sen sanotaan parantavan myös stressinsietokykyä.
"Parantaa, kohottaa, vahvistaa! Ei ainakaan tunnu vielä siltä. Tulikohan sitteki otettua pikkusen liian isot painot?"
Ammattitaitoisen Bodypump-ohjaajan vetämän tunnin lopuksi vuorossa on lihasten jäähdyttely ja venyttely. Tunnin jälkeen sekatyömies kertaa kokemuksiaan.
"Soli vaan kyllä tehokasta liikuntaa. Koko kroppa vapisee vieläki! Ja eipä voi moittia sitä vetäjääkään…"
"Ukkoporukassa sitä alakaa vaan heleposti repimään liikaa. Häätyy vaan olla rehelline ropalleen!"
Toimittaja: JARI VESA