Akuutin Arkisto
15.4.2008
TELINEVOIMISTELUSTA LIHASKUNTOA JA AVARUUDELLISTA LIIKETAJUA
7-vuotias Sauli Rantakeisu on harrastanut telinevoimistelua jo kolme vuotta. Hän päätyi lajin pariin seuraamalla sisarustensa esimerkkiä. Samassa harjoitusryhmässä hänen kanssaan on myös 9-vuotias isoveli Leevi. Sauli kertoo, että kaksi hänen sisaruksistaan toimii telinevoimistelun valmentajina, tosin he eivät vedä Saulin ryhmää.
Miesten telinevoimisteluun kuuluu kuusi telinettä: permanto, hevonen, renkaat, hyppy, nojapuut ja rekki. Harjoittelussa edetään luokkasarjoissa, joista Saulilla on menossa toinen luokka. Siihen ei kuulu vielä liikkeitä hevosella eikä renkailla. Saulin suosikkiteline on rekki, missä hän harjoittelee kiintopyörähdyksiä ja kieppejä. Hän osaa monia liikkeitä myös permannolla.
– Käsinseisonta, kärrynpyörä, arabialainen ja kuperkeikka ovat kivoja temppuja permannolla, Sauli kertoo ja selventää, että arabialainen on kärrynpyörä, jossa tullaan tasajalkaa alas.
UUSIEN TEMPPUJEN OPPIMINEN INNOSTAA
Telinevoimistelun liikkeet vaativat hyvää keskivartalon lihasten hallintaa. Saulin harrastajaryhmän valmentajan Marko Kestin mukaan harrastus onkin aloitettava usein lihaskunnon kohottamisesta, jotta siinä voi edistyä.
Eri telineissä painottuvat erilaiset taidot. Esimerkiksi nojapuut ja rekki vaativat voimistelijalta hyvää rytmitajua, koska liikesarjat perustuvat heilahduksiin, joiden tahtia ei helpoteta taustamusiikilla, vaan voimistelijan on löydettävä sopiva rytmi itse. Permannosta on hyvä aloittaa, sillä siellä tehtävät harjoitukset kehittävät avaruudellista liiketajua ja perusakrobatiaa, joita tarvitaan kaikilla telineillä.
Saulista telinevoimisteluun on kiva tulla, koska siellä oppii uusia temppuja. Hän kertoo, että osasi seisoa käsillään ja tehdä kärrynpyörän jo ennen kuin aloitti harrastuksen. Sen sijaan hän on harjoitellut pitkään volttia taaksepäin eikä se onnistu vieläkään täysin. Pojat opettelevat voltteja hyppimällä pehmustettuun monttuun permannolta ja puolapuilta.
KUNTO JA TAIDOT KEHITTYVÄT LEIKINOMAISILLA HARJOITUKSILLA
Saulin ikäisillä harjoituksiin sisältyy vielä paljon leikkejä. Tunnin alussa energiaa puretaan jonkin aikaa kiertämällä esimerkiksi temppurataa, jossa tehdään kärrynpyöriä ja kuperkeikkoja, taivutellaan siltoja, joiden alta kaveri ryömii ja mennään kottikärrykävelyä. Sen jälkeen jaksetaan hetkeksi keskittyä voimisteluliikkeiden harjoittelemiseen. Kestin mukaan harrastus on lapsille hyvä keino kanavoida energiaa.
Sauli voimistelee tällä hetkellä kerran viikossa pelkästään liikunnan ilosta, mutta halutessaan hän voi osallistua myös kilpailuihin, joita on kahden tyyppisiä. Toiset ovat harrastajalähtöiset asemakilpailut, joista saa kehittämispalautteen ja tiedon siitä, missä on onnistunut. Toisissa voimisteluliikkeitä tarkastellaan tarkkojen kriteereiden mukaan. Sauli on ollut yhden kerran mukana asemakilpailuissa, joissa hän muistaa tehneensä permannolla muun muassa vaa'an, arabialaisen ja kuperkeikan, mutta palaute ei ole jäänyt hänen mieleensä.
Kestin mukaan Saulilla olisi edellytyksiä siirtyä kilparyhmään, mutta nuori mies ei ole vielä miettinyt asiaa kovin pitkälle. Lajiin liittyvät suunnitelmat ovat kuitenkin selvät.
– Kun olen käynyt telinevoimistelussa jonkin aikaa, alan valmentajaksi, hän toteaa ja väläyttää päätöksensä vakuudeksi leveän hymyn.
Toimittaja: KIRSI SCHALI