Akuutin Arkisto
23.9.2008
Lavatanssit testissä!
Raahelaiset Seppo ja Pirjo Korkiakoski ovat tuttu näky tanssiparketeilla. Musiikki ja mukava meininki vetävät puoleensa, tanssimisen terveysvaikutuksia unohtamatta.
Akuutti päätti testata, miten tehokasta kuntoilua lavatansseissa käyminen on, ja houkutteli Korkiakosket mukaan juttuun. Ennen kuvausiltaa Korkiakoskille tehtiin kuntotesti. Sen mukaan niin Sepon kuin Pirjonkin kuntotaso on samanikäisiin suomalaisiin verrattuna kutakuinkin keskitasoa.
Tanssin tehon tallentaminen
Syksyisen illan hämärtyessä Korkiakosket saapuvat asuntoautollaan Oulun Hietasaaren tanssilavan parkkipaikalle. Asuntoauto toimii innokkaalle tanssiparille majoituspaikkana, kuten monille muillekin kauempaa tuleville aktiiviharrastajille. Paikalle saapuu myös testauspäällikkö Hannu Kaikkonen ODL:n liikuntaklinikalta.
– Mehän nyt alotetaan tämä syketalletus tässä tanssien yhteydessä ja tarkoitus on seurata teidän liikunnan tehoa tässä koko tanssi-illan aikana. Elikkä ensin asetettaan tallentavat pannat sinne rintakehälle ja menen sitten viritteleen koneen tuonne salin puolelle.
Tallentava panta muistuttaa sykemittaria ja sen tulee olla napakasti kiinni rintakehässä. Lisäksi testauspäällikkö virittelee laitteet tanssilattian viereen siten, että Korkiakoskien syke on koko ajan nähtävillä tietokoneen näytöllä. Aiemmin tietokoneeseen on syötetty testattavien maksimisykkeet, jotka saatiin erillisen kuntotestin tuloksena – Sepon maksimisyke on 187 ja Pirjolla 170. Näin saatavia tietoja voidaan verrata suoraan tanssijan omaan kuntotasoon.
Lavatanssia sydämen kyllyydestä
Kuntotestin mukaan Korkiakosket ovat siis samanikäisiin suomalaisiin verrattuna kutakuinkin keskikuntoisia. Pirjo harrastaa jonkin verran reippaita sauvakävelylenkkejä, mutta Seppo ei tanssimisen lisäksi juuri muuta liikuntaa harrasta. Tavallisesti tansseissa pariskunta käy kerran viikossa, mutta kesällä tahti on ollut huomattavasti kovempaa.
– Oltiin tosiaan kesälomareissulla nyt vajaa kolme viikkoa, niin me käytiin seitsemässätoista eri tanssipaikassa. Että tutustuttiin kyllä Suomen melkein kaikkiin tanssipaikkoihin tuolla Etelä-Suomessa, että se oli ihan mukavaa, kertoo Pirjo.
– Kyllähän me on huomattu se, että täällä kun käy, niin sitä pysyy mieli virkeänä ja kuntokin näyttäisi pysyvän – ja tänä iltanahan se testataankin, Seppo jatkaa.
– Tämä on sellaista akkujen lataamista, jaksaa sitten viikolla käydä töissä kun käy viikonloppuna tansseissa, lisää Pirjo.
Kaikki on valmista ja testi aloitetaan.
Yllättäviä väliaikatietoja
Kun 40 ensimmäistä minuuttia on takana, antaa testauspäällikkö Kaikkonen Korkiakoskille yllättäviä väliaikatietoja: sykkeet eivät nouse odotusten mukaan. Testauspäällikön epäileekin Korkiakoskien olevan niin treenautuneita tanssijoita, että syketasot jäävät alhaisiksi - erityisesti Pirjolla.
– Tuolla vauhdilla tehtynä näyttää, että se on enemmän semmosta ylläpitävää liikuntaa, mutta katsotaan nyt, miten tämä alkaa kertymään. Millä konstilla me tehdään tästä epätaloudellista? Kumisaappaat jalkaan ja reppu selkään?, ehdottaa Kaikkonen hymyillen.
Testi jatkuu. Valssi ei ole paras mahdollinen sykkeen nostaja, ja korkeimmat lukemat ilmestyvät tietokoneelle, arvatenkin, humpatessa. Illan jatkuessa testiaineistoa kerääntyy lisää. Yltääkö Korkiakoskien lavatanssi-ilta sittenkin kuntoa kohottavan liikunnan tasolle?
Hyvä kunnon ylläpitäjä
Kello lähestyy puolta yötä ja tanssia on takana jo kolmisen tuntia. On aika tehdä johtopäätöksiä.
– Nyt näyttää tämä tulos semmoselta, että nämä syketasot ja pikkusen tämän kuntoliikunnan tehon alapuolelle, että näyttää siltä että teillä on tämä asia aika hyvin treenattuna että se ei teitä, teidän elimistöä paljon rasita – ja näkee tuosta otsastakin, että kummallakaan ei ole oikein hikikään.
Mitä tämä tarkoittaa lukuna? Sepon keskisyke tanssiessa yltää 120 hujakoille. Pirjolla tanssisyke pysyttelee puolestaan keskimäärin alle sadassa. Kaloreita Seppo kuluttaa tunnin tanssin aikana noin 320, kun taas Pirjo pienikokoisena naisihmisenä polttaa ainoastaan 159 kilokaloria tunnissa. Näyttää siltä, että Korkiakoskien kohdalla tansseissa käyminen on hyvä kunnon ylläpitäjä, mutta jos kuntoa haluaa kohottaa, on hikiliikuntaa lisättävä.
– Ihan yllättävää. Luulin, että tässä syke nousee... en tiennyt, että tämä on näin kevyttä, hämmästelee Pirjo.
– Tämä tanssiminen on pitänyt semmosessa kunnossa, että milloin vaan voin juosta viisi kilometriä. Että semmosessa kunnossa tämä viikottainen tanssi on ainakin minua pitänyt, vakuuttaa Seppo tanssiharrastuksen tehokkuutta.
Asiantuntija: HANNU KAIKKONEN, testauspäällikkö, liikuntaklinikka, ODL
Toimittaja: ANU-MAIJA KÄRJÄ