Akuutin lääkäriarkisto
VENYTTELY JA LIHASTEN REVÄHTÄMINEN
"Luin tutkimuksesta, jonka mukaan lihaksen revähtämisriski kasvaa, jos venyttelee ennen harjoitusta. Pitääkö tämä tosiaan paikkansa?"
Tästä on väitelty varmaan parikymmentä vuotta. Asiaa on melko vaikea tutkia siten, että tulokset olisivat kiistattomia ja luotettavia. Ehkä on syytä luottaa kuitenkin asiantuntijoiden traditioon: mitä sanovat vaikkapa kokeneet valmentajat omissa lajeissaan, tai vaikka fysioterapeutit. Kieltämättä tuo kuulostaa vähän oudolta. Voima joka lihaksen revähdyttää, on valtavan suuri - se on niin suuri, etteivät lihassolut sitä kestä. Eli eivät ne revähdykset kuitenkaan yhtäkkiä vain ilmaannu vaikka lenkille lähtiessä, vaan tarvitaan jotain poikkeuksellisen rajua rasitusta.
Akuutin omalääkäri Risto Laitila