yle.fi

Alkurentoutus ja kehon lämmittely

Ennen ääniharjoituksia kehoa kannattaa rentouttaa ja lämmitellä 2-3 minuuttia. 

Tee seuraavat asiat:
1. Pyörittele ja ravistele hartioita sekä käsivarsia. Hyppele kevyesti ja venyttele sen jälkeen kylkiä ja käsivarsia.
2. Venyttele kaulan lihaksia: anna painavan pään levätä toisella hartialla (n.30 sek.). Anna pään pudota hitaasti eteenpäin, keskelle. Ole tässä hetki (n. 30 sek.) ja jatka matkaa kohti toista hartiaa. Lopuksi nosta pää hitaasti pystyyn.
3. Kasvohieronta: Tee sormilla pyörittäviä liikkeitä korvien korkeudelta kohti leuan kärkeä. Louskuta alaleukaa käsilläsi. Hiero myös alaleuan alta, sieltä, missä kielen kanta sijaitsee.
4. Lopuksi tee voimakkaita leuan avauksia, irvistyksiä ja rullaa kieltä pari kertaa ulos suusta.

Tuuli Lindeberg / Alkulämmittely

>Katso video:

Alkuverryttely

 

 

 

>Tarkista seuraavaksi ryhti

Lähetä linkki

Esitysaika

Kuoroon! -sivusto on perustettu Kuoroon! -ohjelmasarjaa varten. Ohjelmasarja lähetettiin ensimmäisen kerran YLE Teemalla syksyllä 2008. Keväällä 2010 ohjelma nähdään uusintana.

Sivu sisältää paljon laulamisen perusteisiin liittyvää tietomateriaalia ja sitä voi käyttää oman laulunopiskelun tukena.


Sarjan jaksotiedot

YLE Areena - Katso ja kuuntele

YLE Areena


Katso Kuoroon! YLE Areenasta.

Ohjelma on katsottavissa 7 vrk lähetyspäivästä lähtien.