Olen täysi noviisi painonnostossa ja voimailussa, mutta tuossa menee ihan kaikki pieleen heti alusta alkaen. Tämä video pitäisi poistaa, se on suorastaan vahingollinen. Videolla liike tehdään jostain ihmeen syystä esimerkkinaisen voimiin nähden aivan liian pienillä painoilla, joita nyt voi heilutellakin miten sattuu, mutta ei siitä mitään opi.
-Lähtöasento on aivan pielessä. Reisien pitäisi olla suurin piirtein vaakatasossa tai hiukan ylempänä, selkä suorana ehkä 45 asteen kulmassa, ei vaakasuorassa kuten videolla.
-Ensin vedetään jaloilla kunnes tanko ohittaa polvet ja sen jälkeen tuupataan lantio eteen, millä saadaan painoihin lisää vauhtia. Tässä liike tehdään käytännössä kokonaan selällä mikä on suorastaan vaarallista. Takapuolta pitäisi saada paljon alemmas alkutilanteessa.
-Tuo "heitto" menee käsittämättömän pieleen, koska painot ovat niin pienet ettei niillä tarvitse edes yrittää. Tanko vedetään ensin vauhtiin ylös, sen jälkeen sukelletaan kyykkyyn alle. Videolla tanko käännetään lähinnä hauiskääntönä ylös ja tehdään muodon vuoksi pieni nytkäytys.
-Tankoa ei oteta ylhäällä käsien varaan eli ranteille, koska se rikkoo ranteet kun painot kasvavat. Tanko otetaan vastaan olkapäiden/käsivarsien varaan ns. rack-asentoon. Ei missään nimessä ranteille.
-Tuo ylös työntäminen ei enää kuulu rinnallevetoon. Kun rinnallevetoon lisätään tuo pään päälle nosto, se ei enää ole rinnalleveto vaan työntö, joka on myös olympiapainonnoston toinen laji.
Tämä on aivan kauheaa katsottavaa. Tässä hyvä suoritus josta voi jo katsoa mallia ja joka osoittaa ettei se, että on nainen, ole mikään tekosyy tehdä liikkeitä vaarallisen väärin. http://www.youtube.com/watch?v=VFDnFx0lkwI
Olen täysi noviisi painonnostossa ja voimailussa, mutta tuossa menee ihan kaikki pieleen heti alusta alkaen. Tämä video pitäisi poistaa, se on suorastaan vahingollinen. Videolla liike tehdään jostain ihmeen syystä esimerkkinaisen voimiin nähden aivan liian pienillä painoilla, joita nyt voi heilutellakin miten sattuu, mutta ei siitä mitään opi.
-Lähtöasento on aivan pielessä. Reisien pitäisi olla suurin piirtein vaakatasossa tai hiukan ylempänä, selkä suorana ehkä 45 asteen kulmassa, ei vaakasuorassa kuten videolla.
-Ensin vedetään jaloilla kunnes tanko ohittaa polvet ja sen jälkeen tuupataan lantio eteen, millä saadaan painoihin lisää vauhtia. Tässä liike tehdään käytännössä kokonaan selällä mikä on suorastaan vaarallista. Takapuolta pitäisi saada paljon alemmas alkutilanteessa.
-Tuo "heitto" menee käsittämättömän pieleen, koska painot ovat niin pienet ettei niillä tarvitse edes yrittää. Tanko vedetään ensin vauhtiin ylös, sen jälkeen sukelletaan kyykkyyn alle. Videolla tanko käännetään lähinnä hauiskääntönä ylös ja tehdään muodon vuoksi pieni nytkäytys.
-Tankoa ei oteta ylhäällä käsien varaan eli ranteille, koska se rikkoo ranteet kun painot kasvavat. Tanko otetaan vastaan olkapäiden/käsivarsien varaan ns. rack-asentoon. Ei missään nimessä ranteille.
-Tuo ylös työntäminen ei enää kuulu rinnallevetoon. Kun rinnallevetoon lisätään tuo pään päälle nosto, se ei enää ole rinnalleveto vaan työntö, joka on myös olympiapainonnoston toinen laji.
Tämä on aivan kauheaa katsottavaa. Tässä hyvä suoritus josta voi jo katsoa mallia ja joka osoittaa ettei se, että on nainen, ole mikään tekosyy tehdä liikkeitä vaarallisen väärin. http://www.youtube.com/watch?v=VFDnFx0lkwI