Katoin pari liikettä missä liikeradat aivan päin honkia.
Kyykky; Selkä oltava suorana eikä liikettä tehdä selällä, vaikka pienet painot olikin käytössä. Enemmän painoa tankoon ja jos liike on opetetunlainen niin menee selkä paskaksi !
Maastaveto; Liike pitää tehdä jalkoja koukistaen alas mennessä. Selkä suorana, katse koko ajan hieman ylä viistoon suunnattuna. Asiantuntija ei käyttänyt jalkojaan lainkaan vain selkää ja käsiä käyttäen.
Oli ihan pakko kommentoida asiaa kun näytti menevän sen verta metsään nuo edellä mainitut kohdat. Itsellä n. 10v kokemus vastaavista liikkeistä. Ensiksi kannattaa varsinkin maastaveto-liike harjoitella kunnolla vaikka pelkällä harjanvarrella oikeanlaiseksi ennen kuin alkaa tekemään painoilla !!!
Katoin pari liikettä missä liikeradat aivan päin honkia.
Kyykky; Selkä oltava suorana eikä liikettä tehdä selällä, vaikka pienet painot olikin käytössä. Enemmän painoa tankoon ja jos liike on opetetunlainen niin menee selkä paskaksi !
Maastaveto; Liike pitää tehdä jalkoja koukistaen alas mennessä. Selkä suorana, katse koko ajan hieman ylä viistoon suunnattuna. Asiantuntija ei käyttänyt jalkojaan lainkaan vain selkää ja käsiä käyttäen.
Oli ihan pakko kommentoida asiaa kun näytti menevän sen verta metsään nuo edellä mainitut kohdat. Itsellä n. 10v kokemus vastaavista liikkeistä. Ensiksi kannattaa varsinkin maastaveto-liike harjoitella kunnolla vaikka pelkällä harjanvarrella oikeanlaiseksi ennen kuin alkaa tekemään painoilla !!!