urheilu
-
Huolellinen lämmittely pitää urheiluvammat loitolla
Huolellinen alkulämmittely vähentää liikunnassa ja kuntourheilussa syntyviä tapaturmia reippaasti - jalkavammoja jopa alle puoleen nykyisestä. UKK-instituutissa tehdyn tutkimuksen mukaan esimerkiksi palloilulajeissa ...
-
Vauhdikkaat pelit takaavat vahvat lonkat
Vauhdikkaat pelit vahvistavat lonkkia ja ehkäisevät tehokkaimmin murtumia, ilmenee tuoreesta väitöstutkimuksesta. Tutkimuksen mukaan erityisesti tanssit, maila- ja pallopelit sekä voimistelu ovat omiaan vahvistamaan ...
