Myönteisyys parantaa

Kaduttaa. Haluaisit saada tehdyn tekemättömäksi, ottaa takaisin sanotut sanat, ne nalkuttavat. Tuttu tilanne? Huulilta lipsahtaneet syyttävät ja loukkaavat sanat leijuvat ilmassa pitkään.

Nalkutus myrkyttää koti-ilmapiiriä ja läheisiä ihmissuhteita. Pahimmillaan viestintä kutistuu olemattomaksi, ja pilalla voi olla niin oma kuin läheisten elämä.

Jos elämänkumppanin lähestulkoon kaikki tekemiset tuntuvat ärsyttävän, on syytä pohtia, mikä parisuhteessa mahtaa olla vialla – mihin loppujen lopuksi olen tyytymätön ja voisinko tehdä asialle jotakin? Itsetutkiskelu ja oman toiminnan muuttaminen voivat avata tien ilmapiirin ratkaisevaan parantumiseen.

Kun perheessä yksi töppää ja toinen muistaa siitä joka päivä muistuttaa, kun suhteet lapsiin ovat ajautuneet pattitilanteeseen ja kodin henki alkaa muistuttaa tunnelmia Taipaleenjoella talvisodassa, alkaa olla aika tehdä jotakin toisin.

Kun aviomies ajaa uuden autonne kiiltävän kyljen pahoille naarmuille tai kun kuopus on taas jättänyt tavaransa vaarallisesti levälleen keskelle olohuoneen lattiaa ja tunnet, kuinka kiukku nousee, malta mielesi. Älä sano mitään! Mahtaapa läheisesi hämmästyä, kun nalkutusryöpyn sijasta tarjoatkin hymyä, ymmärrystä ja hiljaisuuden kultaa. Jo sen hölmistyneen ilmeen vuoksi kannattaa edes kokeilla!

Nalkuttamatta tervehtyy

Arkipäivän pienet asiat saattavat ärsyttää kiusallisesti, verenpaine nousee ja stressikäyrä on korkealla. Kun pieniin harmeihin oppii suhtautumaan rauhallisesti, säästää voimiaan, saa itselleen mielihyvää ja voi paremmin. Samalla tulee luoneeksi ympärilleen turvallisempaa ja rauhallisempaa ilmapiiriä, sillä hyvä esimerkki tarttuu!


Merja Moilanen yle.fi/terveys