Lapsi oppii metsässä liikkumista

Sateella metsämaan pinta muuttuu liukkaaksi ja tuo erityisen haasteen pystyssä pysymiseen. Nyt mennään -sarjassa liikutaan tällä kertaa metsässä.

Metsämaasto on täynnä yllätyksiä: kuoppia, mättäitä ja yllättäen maan pintaan ilmestyviä juuria. Matkasauva on hyödyllinen apuväline metsäretkellä, koska siitä saa tarvittaessa lisätukea ja sillä voi kokeilla, kuinka syvä esimerkiksi eteen tuleva kuoppa tai oja on. Matkasauvan on hyvä olla riittävän tukeva mutta ei liian painava kuljettaa.

Puukon käsittely vaatii tarkkaa silmän ja käden yhteistyötä ja opettaa lasta säätelemään voimaa. Puukon käyttöä opetellaan aina aikuisen valvonnassa. Huolehdi, että puukon liike suuntautuu aina käyttäjästä poispäin ja että toinen käsi on riittävän etäällä.

Metsämaasto tarjoaa haastavia liikuntatehtäviä jokaiselle:

• Kokeilkaa kiveltä kivelle hyppäämistä. Hypyn alastulossa on tärkeää joustaa polvista. Polvien jousto säästää selkää turhilta tärähdyksiltä.
• Ojan voi ylittää matkasauvan avulla samaan tapaan kuin hyppäisi tai ojan voi ylittää kaatuneen puun runkoa pitkin kävelemällä. Erilaisia tasapainoilutekniikoita kannattaa kokeilla. Kumpi tuntuu helpommalta: ottaa matkasauvalla tukea ojan pohjasta vai käyttää sauvaa trapetsitaiteilijan tavoin tasapainottamassa kävelyä vartalon sivulla?
• Matkasauva on myös oivallinen keihäs. Ota hyvä juoksuvauhti, ojenna käsi taakse ja laita keppi lentämään!

 
Toimittajat Arja Sääkslahti ja Olli Mononen

Lisää arkiliikuntavinkkejä lapsille