Marjasmoothie
2 annosta
4 dl maustamatonta, rasvatonta jogurttia
1 banaani
3 dl mustaherukoita
2 rkl kauralesettä
2 tl pellavansiemenrouhetta
2 tl hunajaa
Laita paloiteltu banaani, marjat, leseet, pellavarouhe ja hunaja sekoitusastiaan. Lisää jogurtti ja sekoita sauvasekoittimella kuohkeaksi juomaksi. Kaada laseihin ja nauti.
aiheet
Marjasmoothien ravintosisältö:
- energiaa n. 230 kcal/annos
- proteiinia 10 g
- hiilihydraatteja 39 g
- rasvaa 2 g
- kuitua 8 g
Smoothie sisältää runsaasti C-vitamiinia (n. 100 mg/annos), B-vitamiineja, kalsiumia, kuitua noin kolmasosan päivän tarpeesta, hyvää pehmeää rasvaa kaurasta ja pellavasta.
uusimmat
Kajahtanut käsityönäyttely!
TEE ITE – Kajahtaneet kudelmat SM-kilpailun parhaimmistoa voi nähdä Helsingissä Annantalolla järjestettävässä näyttelyssä.
Tee itse 0
Voita ja Sokeria -reseptit siirtyvät uuteen osoitteeseen
Lauantaiaamun 15.2. Voita & Sokeria -resepti on Heidi Pakarisen runsas uunilohiateria. Aamu-tv:n reseptit löytyvät jatkossa yle.fi:n Ruoka-sivulta.
Tee itse 0
![Taiwanilaissyntyinen elokuvaohjaaja Ang Lee Oscar-palkintojen jakotilaisuudessa](../../sites/olotila.yle.fi/files/imagecache/kuvallisetnostot/article-images/anglee.jpg "Taiwanilaissyntyinen elokuvaohjaaja Ang Lee Oscar-palkintojen jakotilaisuudessa Oscar-patsas kädessä. Ang Lee sai parhaan ohjaajan palkinnon elokuvasta "Piin elämä". Kuva: Yle, AP Graphics Bank")
Oscarit suorana Yle Teemalta
Yle Teema esittää Oscar®-gaalan suorana lähetyksenä Hollywoodista varhain maanantaiaamuna 3. maaliskuuta 2014. Järjestyksessään 86. Oscar®-gaala esitetään suorana yli 225 maassa.
Minä 0
Kaaso, älä kaadu häätaakan alle
Kaason tehtävä on tukea ja auttaa morsianta häätaakan alla, mutta kuka auttaisi kaasoa? Olotila kokosi vinkkilistan kaasoille.