Paukkupakkanen väsyttää ja vie voimia

Väsyttää, vaikka kuinka yrittää reippailla valoisaan aikaan pakkasista huolimatta. Helsinkiläinen Anna-Kaisa Alanne on huomannut saman asian.

- En tiedä johtuuko tämä pakkasesta, mutta tammikuussa on väsyttänyt hirveästi.

Terveyden ja hyvinvoinnin laitoksen ylilääkäri Timo Partosen mukaan pakkanen väsyttää, sillä se heikentää unen laatua.

- Kun päivisinkin on niin kylmää, että se menee luihin ja ytimiin, silloin öisin ihmisen unen laatu heikkenee. Pakkanen muuttaa unen rakenteita.

Talvi vaatii pitkiä yöunia

Kaamosmasennustakin tutkinut Partonen sanoo, että virkistäviä unennäkemisjaksoja häviää pakkasaikaan nukkuessa. Uni muuttuu katkonaisemmaksi ja kevyemmäksi. Tilalle pyrkii syvä uni, jota aivot yleensä tuottavat, kun ihmisellä on univelkaa.

- Vaikuttaa siltä, että pakkaspäivinä unen rakenne näyttää siltä kuin meille olisi kertynyt univajetta. Että nukumme huonolaatuisempia unia, Partonen sanoo.

Kylmällä pitäisikin Partosen mukaan pyrkiä nukkumaan pidempään, sillä elimistön pitää muutenkin ponnistella tavallista enemmän: verenpaine ja sydämen syke nousevat ja solut kuluttavat enemmän energiaa.

Helsinkiläinen Melli Maikkula toivookin, että voimia kuluttava pakkanen jo hellittäisi.

- Pitää pukea niin paljon päälle. Lapsillekin. Ja kiskoa lapsia pulkassa. Ja sitten tuulee ja pitää kamppailla sitä tuulta vastaan. Sillon kun muutin Helsinkiin, ajattelin että täällä on leutoa ja kivaa. Nyt minut on petetty - täällä on pakkasta, Maikkula nauraa.

2.2.2010 YLE Uutiset/Reeta Salminen/YLE Olotila