Naurujoogalla stressittömäksi?

03.01.2011Prisma Studio

 

- Keho ei tunnista eroa aidon ja tekonaurun välillä, vaan aivot ottavat vastaan viestin että on hyvä olo, vaikka ei oikeasti olisikaan, kertoo naurujoogan opettaja Riitta Viljamaa.

- Naurujoogassa koetetaan saada keuhkoista ulos jäännösilmaa nauramalla tekonaurua tai ihan oikeata naurua. Jäännösilman poistaminen keuhkoista on terveyden peruspilareja.

Naurujoogan terveydellisten vaikutusten selvittämiseksi toimittaja Minttu Heimovirtaan kiinnitettiin sydämen sykettä tallentava laite sekä verenpainemittari. Millaiset ovat lääketieteelliset tulokset naurujoogasta? Liikuntafysiologi Jyrki Aho ja erikoislääkäri Heikki Tikkanen Helsingin urheilulääkäriasemalta selvittävät.

Ensilähetys Prisma Studio, marraskuu 2010

kommentit

Ei kommentteja.

lisää kommentti

Lisää kommentti

aiheet

Naurujooga on intialaisen tohtori Madan Katarian kehittämä metodi.

Naurujoogassa nauretaan ryhmässä, ilman vitsejä. Naurujooga perustuu erilaisiin yksinkertaisiin harjoitteisiin, naurutekniikoihin, leikkimieleen ja ryhmän tukeen.

Aluksi keinotekoisestikin tuotettu nauru yleensä tarttuu. Ryhmässä ihminen nauraa huomattavasti helpommin kuin yksin.

Naurujoogaa järjestetään ympäri Suomen. Myös netissä järjestetään ryhmänaurutuokioita Skypen välityksellä. Etsi naurujoogakursseja hakusanalla naurujooga.

uusimmat

Muualla Yle.fi:ssä