Kesto: 00:00:55

Liikunta ja ruumiinkuva

Jumppatunnille ensi kertaa osallistuvasta on usein vaikeaa katsoa itseään harjoitussalin peilistä. Kun liikket opitaan ja niihin tulee varmuutta, muuttuu myös oma kehonkuva. Liikunnan hyvinvointia edistävä vaikutus tuntuu konkreettisesti. Myös itsetunto paranee ja on kuin "perhonen kuoriutuisi", kuvailee Katja Harle.

Vie tuntikoosteeseen

Lisää omiin suosikkeihin

Sinulla tulee olla käyttäjätunnus palveluun, jotta voit lisätä tämän materiaalin tuntikoosteeseen tai Omat suosikit -kansioosi.