Kesto: 00:01:20

Elimistön reagoiminen liikuntaan on yksilöllistä

Liikunnan terveysvaikutuksia voidaan tutkia yleisellä tasolla. Jokaisen elimistö reagoin liikuntaan kuitenkin yksilöllisellä tavalla ja tämän vuoksi yleispätevää liikuntareseptiä ei voida antaa. Asiaa voidaan testata ottamalla joukko ihmisiä ja antamalla heille täsmälleen samanlainen liikuntaohjelma. Joillakin heistä saadaan erinomaiset tulokset, toisella tapahtuu paljon vähemmän muutoksia ja kolmannelle ei tapahdu yhtään mitään. Tämän vuoksi liikunnan käyttö terveydenhuollon työvälineenä on ongelmallista. Lääkäri voi määrätä potilaalle liikuntaa hoidoksi. Ei ole kuitenkaan mitään keinoa tietää, miten potilaan elimistö vastaa liikuntaan.

Vie tuntikoosteeseen

Lisää omiin suosikkeihin

Sinulla tulee olla käyttäjätunnus palveluun, jotta voit lisätä tämän materiaalin tuntikoosteeseen tai Omat suosikit -kansioosi.