kunto
-
Talviulkoilija tarvitsee hyvät eväät
20.12.2010 15:39Harvinaisen talviset säät kutsuvat nyt ulkoilemaan. Kun pakkaat mukaan oikeanlaiset eväät, puhti ja hyvä mieli säilyvät loppumetreille asti.
-
Juoksetko sinä bittien kanssa?
3.11.2010 14:18Liikunnanharrastajat hakevat motivaatiota kunnon kohottamiseen yhä enemmän erilaisista mittareista, nettiyhteisöistä ja toisista liikkujista. Kuinka treenien bittiseuranta vetoaa sinuun?
-
Juoksemaan altaaseen - aloittelijan vinkit
3.11.2010 11:03Vesijuoksu on tehokasta liikuntaa, joka säästää niveliä. Harrastuksen aloittamiseen ei tarvita kursseja - lue tästä ohjeet vasta-alkajalle.
Minä15
-
Vältä tyypillisimmät aloittelijan virheet kuntosalilla
27.10.2010 07:36Kuntosaliharjoittelun aloittaminen saattaa monesta tuntua vaikealta. Mitä siellä pitäisi tehdä ja kuinka usein? Kuinka suurilla painoilla? Ammattilainen vastaa.
-
Terve sydän sykkii epätasaisesti
11.10.2010 07:00Terveen sydämen perusresepti on liikunta. Liikunta parantaa sydämelle positiivista sykevaihtelua ja autonomisen hermoston säätelyä.
Minä10
-
Pilates tekee keskivartalosta voimapesän
11.7.2009 23:00Pilates on kehonhallintamenetelmä, jonka erityistavoitteena on edistää hyvää ryhtiä ja kehotietoisuutta.
Minä46
-
Kuumia rytmejä ja karnevaalisambaa
Batucada-musiikki iskee rytmiä ja bikiniasut välkehtivät, kun viisi naista keinuttaa tahdissa lantiota. Jokaisen katseessa on aavistus flirttiä ja tulta. Samba no pé! Suomessa on jo tuhansia samban harrastajia. Yksi heistä on Marika Öhman.
- ‹ edellinen
- 1
- 2
kommentoiduimmat